gyors

Amazon.com Ár: 8,26 € (2021.01.14-én 21:27 PST- Részletek)

A termékek árai és elérhetősége pontos és a megadott dátum/idő függvényében változhat. A termék vásárlásakor a [releváns Amazon-webhelyeken (adott esetben)] megjelenített ár- és elérhetőségi adatok érvényesek a termék vásárlására.

Leírás

Csodák nélküli fogyás, egészséges, gyors és tartós módon, első személy beszámolója mindannak, amit a szerző megtanult, amikor egyszer és mindenkorra lefogyni kezdett. Miután több mint 25 éve foglalkozott túlsúlyával, ez a marketing informatikus úgy döntött, hogy szarvánál fogja a bikát, és kezébe veszi étrendjét és táplálkozását.

Kutatása során Carlos Abehsera felfedezte, hogy a táplálkozással kapcsolatos mítoszok közül sok, amelyet évtizedek óta hallott, abszolút hamisak voltak, és kereskedelmi érdekek vagy a kezdeti hiba döbbent ismétlődése vezérelte őket. Így úgy döntött, hogy tiszta lappal kezdi az ételeket, és kezdi a semmiből, először kutatva és megtanulva az alapokat, majd kísérletezve saját testével.

Az eredmény, mindössze 4 hónap alatt lefogyott 35 kg súly, ami növeli az izomtömeget és drasztikusan javítja egészségüket, tükröződik ebben a könyvben, amelynek célja, hogy segítsen minden olyan embernek, aki nem érzi jól magát fizikai állapotával és túlsúlyával.

Ez a könyv megmutatja azokat az egyszerű technikákat, amelyeket a szerző a napi testsúly-szabályozási rutin megalkotásához használt, hogy segítsen elérni végső célját: felszabadítani magát a foglyként tartott zsírtól. Technikái és az igényeinek megfelelő táplálkozási terv kidolgozása a könyv legfontosabb témái közé tartozik.

2011. április végén, 38 éves korában ennek a könyvnek a szerzője, Carlos Abehsera 113 kg-ot nyomott, és napi 6 különböző tablettát szedett. Gastroesophagealis reflux, szorongásválság, tachycardia, izom- és ízületi fájdalmak szenvedtek; rossz koleszterinszintje felemelkedett, jó koleszterinje a földön volt, magas a trigliceridek és a húgysav szintje, és pontatlanul az elemzésében szereplő értékek egyértelmű összegzést jelentettek az egyidős személy számára. Unja, hogy ebben a helyzetben találja magát, ez a számítástechnikus, aki szakmailag több mint 10 éve foglalkozik a marketinggel, úgy döntött, hogy átveszi a helyzet irányítását és gyökeresen megváltoztatja étkezési szokásait. Megszállottja, hogy éhezés nélkül fogyjon és visszanyerje egészségét, úgy döntött, hogy felfedezi, mi okozta kidudorodását és olyan sok betegség és betegség szenvedését, amely nem volt jellemző a korára.

Ugyanezen év szeptemberében, mindössze 4 hónappal később, súlya 78 kiló volt, és az összes gyógyszert elhanyagolta annak köszönhetően, hogy minden szenvedése, beleértve a szorongást is, eltűnt. Ezenkívül elérte, hogy elemzésének minden értéke a normál határokon belül maradjon, és ismét élvezte az évek teltével eltűnt energiát és vitalitást.

Tudja meg, hogyan sikerült mindössze 4 hónap alatt lefogynia 35 kg-ból, és nem kapta meg többet, miután végzett kutatást, semmit sem adott biztosan anélkül, hogy ellenőrizte volna magát, elvetette az összes elképzelést, amelyet előzetesen a táplálkozásról és az „egészséges takarékosságról” tett. kiegyensúlyozott ”és alaposan elemezni, hogy mit eszünk, és miért hajlamosak vagyunk az elhízásra és a cukorbetegségre mint társadalomra.