Ez a rutin elősegíti az aktív és egészséges életet. Kombinálhatja más rutinokkal a céljainak megfelelően. Heti 5 napon végezzen legalább 30 perc edzést. Fontos, hogy jól átmásolja a gyakorlatokat a sérülések elkerülése érdekében.
még szintén kedvelheted.
Teljes rutin CORE CARDIO 45 PERC
Teljes rutin A TEST TOTAL MOBILITÁSA | Január 11., hétfő -.
KIHÍVÁS 80 guggolás | Lábgyakorlatok
7 megjegyzés
Kicsit őrjítő. Háromnegyed órába telt, mire egy videó megnyílt. Végül fel kell mennem a YouTube-ra.
Nem látok videót
Hello Paty; Kezdem a rutinokat, új vagyok ebben. A részlet az, hogy van két két és három éves kisgyerekem, már későn kezdem el a rutinokat, éjjel 10 körül hagyom a munkámat, és ragaszkodnak ahhoz, hogy beilleszkedjenek a rutinba. Tudnál nekem olyan gyakorlatot adni, amely magában foglalja őket, köszönöm olvasásra. Üdvözlet Tula Hidalgo Mexikóból,
Motivált és boldog vagyok, hogy virtuális tornateremmel kezdhetem a márciusi naptárt?
Szeretném karcsúsítani a pocakomat, kivenni a combokat és a lábakat, mintha xcfsvorb-t tudnék csinálni
Nekem ugyanez . Csak a reklámot látom!:( plop
Nem látja a videót, mert ¿? ¿? Én már feliratkoztam.
- Fogyjon gyorsan ezzel a 7 ERŐS maggal! Egészséges fogyás Runfitners
- Csökkentsen 350 kalóriát 30 perc alatt, ez az edzés megváltoztatja a testedet; Perces szórakozás
- Fogyás Ha ezt éjjel (15 percig) végzi, ez a gyors fogyás kulcsa
- A napi 30 perces jó tempójú séta a legelőnyösebb gyakorlat (és a fogyás is) Vogue
- GOODBYE KALÓRIÁK - Fogyjon gyorsabban a teljes és erőteljes 2 az 1-ben zsírblokkolóval és