A fehérje alapú étrend nincs divatban. És közülük sokan előtérbe kerültek a egészségügyi kockázatok bevonásával. A fehérje étrend egészséges lehetőséget kínál nekünk.
Megalkotója, Dr. Agustí Molins, a Fehérjetartalmú Spanyol Orvosi Szövetség elnöke biztosítja, hogy étrendje nem tartozik tovább a fehérje alapú rendszerek csoportjába.
2000 óta működő módszerével 3000 embert sikerült lefogynia, anélkül, hogy bármilyen egészségügyi problémát szenvedett volna.
A fehérje étrend titka
Az étrend nem tartozik a csoportba fehérjebevitelen alapuló étrendek. Miért? Nos, Molins maga mondja el, hogy egészséges fehérjéken alapuló egészséges étrendről van szó, semmi köze más vitatott javaslatokhoz, például a híres dukani étrendhez, amelyről Molinsnak nincs túl jó véleménye.
Nemrég jelent meg egy könyve "Fehérje diéta", amelynek célja az ilyen étrend kliséinek megcáfolása és más fehérjetartalmú étrend elméleteinek felszámolása, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak.
Túl gyorsan fogyni
Ezt a súlycsökkenési módszert mindig szigorú orvosi felügyelet mellett kell elvégezni.
Ne vigyük túlzásba fehérje mennyisége amelyeket a nap végén szednek - ami ártalmas lehet az egészségre -, de a pontos mennyiséget nem, életkor, magasság és célsúly alapján kell kiszámítani. Kiváló minőségű fehérjéket vesznek fel, amelyek nem károsítják a vese vagy más szerveket.
Az alacsony kalóriatartalmának köszönhetően gyorsan fogyhat, és nem az izomtömeg, hanem a zsír fogy. Molins figyelmeztet, hogy ezt a rendszert a szokások megváltoztatásával és a megfelelő fizikai aktivitással kell kísérnie.
- Jó hír A reggeli csokoládétorta elősegítheti a fogyásunkat a Bioguia-ban
- 3 fehérje turmix fogyáshoz - próbálja ki MOST!
- 5 fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú étel a fogyáshoz
- Fogyni - Mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt fogyasszak a fogyókúrákhoz
- A fehérje remeg, a fogyás és az izomtömeg növelése érdekében