A fehérje remeg, a fogyás és az izomtömeg növelése érdekében
A gyümölcsök és a zöldségek bármelyiknek része kell lennie étrend-terv annak, aki egészséges életet akar élni. Ebben az összefüggésben az elmúlt évek nagyon divatossá váltak A fehérje remeg vagy rázza a fogyást, olyan termékeket, amelyek elegendő táplálkozási értéket tartalmaznak ahhoz, hogy napi egy vagy két ételt helyettesítsenek, és így fogyjanak.
A fehérje turmixok könnyen több mikroelemet biztosíthatnak felgyorsítja az anyagcserét és a telített étvágyat. Egy ital, amelyről mindig úgy tűnt, hogy némi vitát váltott ki a kétkedők körében, de amelyet számos tudományos tanulmány teljesen elvet. Anélkül, hogy tovább menne, mindenféle táplálkozási terméket vásárolhat a Herbaherbal.es oldalon a maximális garancia és minőség mellett.
Ezek a fehérjeturmixok sok ember számára ideális eszközzé váltak a fogyás egészséges módon. Valójában ez a a magas biológiai értékű fehérje további hozzájárulása testünk számára, amely hozzájárul a diéta sikeréhez, ezáltal néhány kilót leadva.
A turmixok nagy mennyiségű fehérjét vagy azonos makrotápanyagokat eredményeznek, amelyek óriási kapacitással képesek kielégíteni az étvágyat. Így hosszú ideig csillapíthatják az éhségérzetet, hogy érezzük a teltség érzését.
De ezeknek a fehérje turmixoknak egy másik érdekes tényezője, hogy hozzájárulhatnak az izomtónus növeléséhez, mindaddig, amíg azt aktív élet kíséri, amelyben sport- és erőgyakorlatokat végeznek. Ez azzal is járna fokozott anyagcsere és viszont nagyobb szükség van a kalóriákra és azok elégetésére.
Különös figyelmet kell azonban fordítani erre a szempontra, mivel a fehérjebevitelnek megfelelőnek kell lennie. Az egészségügyi hatóságok javasolják, hogy minden ember 0,8 grammot vegyen figyelembe kilogrammonként. Csak így lesznek hasznosak a fehérje turmixok a fogyáshoz.
Ezért a dietetikusok és a táplálkozási szakemberek mindig emlékeznek arra, hogy a fogyáshoz szükséges a ellenőrzött és egészséges táplálkozás és rendszeres sportolás. A fehérje turmixok önmagukban nem tesznek csodát.
Négy szempont tekinthető kulcsfontosságúnak a fehérjeturmixokban:
Alacsony a kalóriatartalom
Hosszabb ideig jóllaknak
Ellensúlyozzák az izomtömeg csökkenését
Ideálisak a test tonizálására
Nagyon valószínű, hogy ezekben a turmixokban mindenki felismeri az étkezés helyettesítőjeként vagy a fehérjetartalmú étrend kiegészítéseként jellemző tulajdonságukat. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy alacsonyabb a kalóriatartalom, mint a szénhidrátokban vagy a zsírokban.
Van, aki intenzív gyakorlást végez izomgyarapodás céljából, de egyszerűen ott marad. Ennek fényében azonban szükség van fehérje. Pontosan itt válnak a fehérje turmixok a alapvető elem az élelmiszerhez való hozzájárulásként.
Mindez jól látható a következő példával. Amikor intenzív fizikai erőfeszítéseket teszünk, a test az izmok fehérjetartalékaira támaszkodik, így az erő, a teljesítmény és az izomtömeg elvész. Fehérje turmixok alkalmazásával a test ellátja a szükséges mikrotápanyagok mennyiségével, hogy a testnek ne kelljen ezeket a fehérjéket az izmokból kivennie.
Igaz, hogy testünk fehérjeszükségletét táplálékkal érjük el. A szakértők szerint, és mint korábban láttuk, a napi bevitelnek 0,8 és 1,4 gramm körül kell lennie minden testtömeg-kilogrammonként.
Ha azonban ezeket az összegeket nem érik el, akkor a turmixok ideálisak az intenzív edzés során felmerülő magas fehérjetartalom fedezésére. Ily módon lehetséges a leghatékonyabb izomtömeg-növelés. Amíg Olvassuk el minden egyes rázás címkéjét jóval korábban tudni, hogy melyik felel meg legjobban az igényeinknek.
A fehérjék elengedhetetlenek testünk megfelelő működéséhez. Nem meglepő, hogy szerepe gyakran társul:
A szövetek létrehozása
Az izomtömeg növekedése
Nagyobb fogyás és zsírtömeg
Izommegőrzés
A trigliceridek, a vérnyomás és a derék kerületének csökkenése
Röviden el kell mondani, hogy ezek a turmixok az egyik legjobb eszközzé váltak a fehérjék kényelmes és egészséges ellátására a test számára. Olyan italfajta, amely kiegészítésként működik, mivel a valóságban ez csak egy támogatás azoknak a céloknak az eléréséhez, amelyeket minden ember kitűzött a fogyásra.