Igaz, hogy a zabpelyhes víz valóban segít a fogyásban? Felfedezzük a fogyás előnyeit, hogyan kell bevenni és hogyan lehet otthon könnyen elkészíteni.

A zabpehely Finom gabonafélék, általában enyhe ízű, különösen táplálkozási szempontból mind vitaminokban (B1, B2 és E vitamin), mind ásványi anyagokban (magnézium, cink, kalcium és vas), valamint érdekes mennyiségű szénhidrát, rost és a nyolc esszenciális aminosav közül hat.

A legérdekesebb tulajdonságok és előnyök közül kiemelhetjük béta-glükán tartalmát, amely egy olyan komponens, amely képes felszívni a koleszterint és az epesavakat a bélből, így hasznos természetes gyógymód lesz a magas koleszterinszint természetes eliminációjában.

vízzel

De ezúttal az egyik legérdekesebb tulajdonságát szeretnénk megvizsgálni azok számára, akik fogyókúrás étrendet követnek: amellett, hogy alacsony zsírtartalmú étel, segít a fogyásban is, köszönhetően annak, hogy jóllakottságot okoz magas összetett szénhidráttartalma). Megfelelő erény különösen akkor, ha éhgyomorra fogyasztják, mivel reggelre kielégít minket, emellett rostot és energiát is biztosít számunkra.

Mi a zabpelyhes víz?

Alapvetően ezt mondhatnánk a zabpelyhes víz növényi ital 100% -ban természetes összetevők, amelyet a zabpehely ásványvízben történő keveréséből készítenek.

Meg kell különböztetnünk a zabteától, mert a valóságban ebből az alkalomból a zabpehely nem szokott forrni vagy főzni, hanem egyszerűen turmixgép segítségével turmixolja (vagy keverőgéppel verték meg).

A zabpelyhes víz előnyei a fogyáshoz

Át a a zabpelyhes víz előnyei Többször beszéltünk már veled. Valójában a legfontosabb tulajdonságai között azt találjuk, hogy ideális természetes ital a béltranzit növelésére és javítására, köszönhetően mind az oldható, mind az oldhatatlan rostokban.

Másrészt érdekes a magas koleszterinszint és a magas trigliceridszint esetén, köszönhetően az esszenciális aminosavaknak (különösen a metioninnak), hozzájárulva a magas LDL-koleszterin (rossz koleszterin néven ismert).

Ezenkívül rendkívül emésztő ital, amely segít csökkenteni az epesavakat, és ezáltal megkönnyíti a jó béltranszportot, lágyítja a gyomor nyálkahártyáját.

De ezúttal egy kicsit többet akarunk tudni a zabpelyhes víz tulajdonságairól a fogyás érdekében, valóban olyan hasznos-e, és igaz-e, hogy segít a fogyásban? Az alábbiakban felfedezünk néhány karcsúsító tulajdonságát.

Telítettséget nyújt

A zabpelyhes víz természetes ital, amely jóllakottságot nyújt, ezért segít csökkenteni az éhségérzetünket hála annak, hogy összetételében rostot találunk.

Ez a minőség nagyon hasznos a fogyókúrás étrendeknél, mert ha jobban feltöltjük magunkat, ez segít abban, hogy kevesebbet együnk, és főleg ne falatozzunk étkezés között.

Ez egy tisztító és vizelethajtó ital

A zabpelyhes víz vizelethajtó és tisztító hatású ital, két nagyon érdekes tulajdonság, ha fogyókúrás étrendet követünk, mert ez segít nekünk csökkenti a folyadék felhalmozódását, olyan gyakran a diétákban.

Ezenkívül nagyon hasznos teljesen természetes módon eltávolítani mindazokat a toxinokat, amelyek testünkben felhalmozódtak.

Hogyan készítsünk zabpelyhes vizet karcsúsító tulajdonságainak növelése érdekében

Bár hasznos lehetőség a zab pehely formájában történő fogyasztása, lehetőség van az ún zabvíz, ideális, ha pontosan éhgyomorra veszi. Megmagyarázzuk, hogyan lehet könnyen elkészíteni.

A fogyókúrás zabpelyhes víz elkészítéséhez 1 csésze hengerelt zab, 3 liter víz és 1 fahéjrúd kell.

Először tegye a 3 liter vizet egy turmixgépbe (vagy a turmixgép poharába), és adja hozzá a csészét a hengerelt zabhoz. Keverjük össze, vagy keverjük jól össze. Most tegye hozzá a fahéjat, és darálja meg újra.

Végül szűrje le az italt egy finom szűrő segítségével, és töltse le a folyadékot egy üvegpalackban, lehetőleg hűtőszekrényben. Ha kívánja, fenntarthatja a kialakult zabpépet és felhasználhatja egy másik recepthez.

És hogyan kell inni a zabpelyhes vizet, hogy apránként fogyjon? Nagyon egyszerű: reggel csak inni kell a zabpelyhes vizet, főleg éhgyomorra. Ezenkívül, ha szeretné, délután elfogyaszthatja, de anélkül, hogy túlzásba venné napi 2 pohárnál többet.