«Volt egy férfi, aki hajnalban csendes és derűs sétát élvezett a tengerparton. Megfigyelte, hogy az emelkedő hullám több száz tengeri csillagot hagyott a homokon, és amikor az árapály kialudt, ott hagyta őket. Tudta, hogy ha ott folytatják, a reggeli napsugarakkal meghalnak. Még volt idő: a tengeri csillagok még éltek. A férfi gyengéden felvett egy csillagot, elmosolyodott, és a tengerbe dobta. Újra és újra megtette.
Közvetlenül mögötte egy másik ember állt, aki nem értette, mit csinál ez az ember, és megkérdezte: "Mit csinálsz?" Sok a tengeri csillag! Mit gondolsz, hányan tudsz segíteni? Mi értelme van annak, amit csinálsz?
A férfi nem válaszolt, tett még két lépést, felvett egy újabb tengeri csillagot, bedobta a vízbe, majd azt mondta: "Számára van értelme."
Sok ember nem hajt végre apró változtatásokat az életében vagy a környezetének javításában, mert úgy gondolja, hogy nem érdemes fáradozni, hogy "csak" egy kis különbséget hozzon létre.
Milyen apró cselekedeteket tesz az életének vagy a környezetének javítása érdekében? Nagy vagy kicsi, mindegy. Ha mindenki kis hasznot hajt, akkor nagy változást hozunk, nem?
"Ha mindenki kis hasznot hajt, akkor nagy változást hozunk"
Összehasonlítva ezt az inspiráló történetet a kívánt egészséges életmód kialakításával, sokszor úgy gondoljuk, hogy nem érdemes erőfeszítést tenni olyan kis cselekedetekre, amelyek változást hoznak:
- Hagyja az autót a garázsban, és sétáljon dolgozni.
- Kísérje ebédet és vacsorát egy salátával vagy zöldségekkel.
- Csökkentse az alkoholfogyasztást és növelje a létfontosságú folyadékok mennyiségét: víz, természetes gyümölcslevek, revitalizáló infúziók ...
- Egyél nyugodtan, és élvezd az ételeket.
- Növelje a tudatosságot, amit csinálunk.
- Mosolyogj gyakrabban.
- Játssz a gyerekeiddel, ... vagy a pároddal;-).
- Ugrókötél.
- Figyeljen ránk.
- Énekelni a zuhany alatt.
- Lélegezzen mélyen.
- Hozzájárulás projektjéhez a közösségben.
- Találkozzon egy barátjával, és hallgassa meg őt.
- Kérjen segítséget.
Ezek a kis cselekedetek, amelyeket végre tudunk hajtani, vagy amelyeket már most is végrehajtunk, biztosíthatlak benneteket, hogy ezek nagy változást jelentenek mind az ön életében, mind a világban, amelyben élünk, mert az élet kicsik vagy nagyok tapasztalataiból áll a különbségeket okozó tapasztalatok. És mi tudatja veled, hogy az Életednek van értelme, és hogy érdemes élni és élvezni.
És ma?Milyen kis-nagy akciókat fog tenni, hogy ezt a nagy változást elérje?
Szerinted ennek bármilyen értelme van számodra. Arra bátorítalak benneteket, hogy osszátok meg a cikket, higgyétek el: a bolygó alig várja, hogy elkezdjük végrehajtani ezeket a kis-nagy változásokat. Kis-nagy akciók, amelyek jobban éreznek minket, amelyek mindannyiunk számára igazságosabb, támogatóbb és egyenlőbb világot teremtenek. Ehhez hagyjuk hátra a panaszt, és tegyünk lépéseket! Nyerjük vissza a döntéshozatal hatalmát! Döntsön azokról a kis-nagy változásokról, amelyek átszőtik életünket és világunkat.
Köszönöm, hogy elolvastál,
Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.