akaraterővel

Fogyni akaraterővel?

Az akaraterő az nem túl hatékony a zsír eltávolítására. Egyáltalán nem az a szándékom, hogy megvetjem ezt a képességet, amelyet biztosan fejleszthetünk és fejlesztenünk kell. De szeretném megmutatni, hogy az akaraterő kevéssé használható a fogyáshoz. A tervek, amiket oly gyakran tervezünk, „mostantól csak enni fogok. . . " nem mennek túl messzire, és általában generálnak frusztráció és stressz.

Úgy tűnik, hogy annak ellenére a tapasztalat mást mutat nekünk, Hisszük, hogy legközelebb másként lesz. Valamilyen titokzatos módon az akaraterő spontán felmerül, és el fogjuk érni a célunkat. De:

Mindannyian rendelkezünk bizonyos mennyiségű akaraterővel, előbb-utóbb véget ér mint a mobil akkumulátor. Gondoljon arra, hányszor kell leküzdenie azokat a helyzeteket, amikor valamiről le kell mondania, amiről úgy érzi, hogy feladja egész nap, napról napra. Ha akaraterővel kell csinálnod, az valami kimerítő, szinte emberfeletti dolog.

Plusz akaraterő koncentrációt igényel. Nagyon világosnak kell lennünk a tennivalókkal kapcsolatban, és ezt is folyamatosan szem előtt kell tartanunk. De az életben folyamatosan történnek olyan dolgok, amelyek elvonják a figyelmünket. Étkezés, ideges, buli, és gyorsan elfelejtjük jó szándékunkat.

Bármely akaraterőn alapuló terv készítésekor racionális elménket alkalmazzuk. "Tudjuk" mit akarunk csinálni. De amikor a racionális étkezésről van szó, háttérbe kerül, és megjelenik érzelmi világunk. "Érezzük" néha éhesek, mert stresszesek, szorongók, fáradtak, dühösek vagyunk. . . Az étel gyakran olyan jutalom, amelyet önmagunknak adunk, és automatikusan megeszünk mindent, amire gondolunk, az nem számít, nem szolgál

Mondja el magának, hogy erősebbnek kell lennie, valójában valaki másnak, és gondolja, hogy az akaraterő varázslatosan növekedni fog nem reális megoldás. Ha úgy gondolja, hogy amire nagyobb akaraterőre van szüksége, az csak stresszt és frusztrációt okoz, éppen ellenkezőleg ahhoz, amire szüksége van. Hagyd abba a bűntudatot, hogy nem vagy erős, csak neked fáj. Gondoljon arra az akaraterőre, amellyel minden nap felkel és munkája van, hogyan ébred fel éjszaka bármikor a gyermekei számára, habozás nélkül.

Nem nagyobb akaraterőre van szükséged, hanem egy módra feszítsd meg a témát tehát működik: a képzelet mindig megdönti az akaraterőt.

Kezdje el elemezni a okokból miért eszik túl és elképzelni a megoldásokat, hatékony stratégiák. Megnézi miért Y amikor Túlfogyasztod, mindig van oka, és nem azért, mert gyenge vagy lusta. Amikor választ talál Képzeld el hogyan tudod kielégíteni ezek az okok valóban, hogyan lehet legyőzni ezeket a pillanatokat anélkül, hogy ételt igényelnének.

Használja fantáziáját, hogy motiválja magát. Gondol róla amilyen lesz amikor megvan a test, amelyet szeretnél. Képzeld el mit és hogyan fog érezni: egészséges, vonzó, könnyű. Gondoljon azokra a reakciókra, akik ismerik Önt. Képzeld el magad ebben a testben, a mobilitás, az agilitás és a rugalmasság. . . ami igazán fontos neked. Hogy a leginkább motiváló és ha motivált vagy, ha hiszel önmagadban, akkor nincs szükséged akaraterőre.

Stratégiák használatával fokozott hipnózis amelyben a képzelet, a vágy, a vizualizáció, a meggyőződés megváltoztatása, a mentális programozás, az önképed nagyobb figyelmet fordít a nyelvre, az érzésekre. . . vannak sokkal hatékonyabb mint a fogyás akaraterője.

Új szokások kialakításáról van szó, egy új életmód. Világosan állapítsa meg, mi a célja, és találjon valamit, ami egy új jövő felé irányít. És haladok előre jutalmazd meg magad az elért sikerekért. Keressen reális, rövid távú célokat, amelyek Önt elérik jó érzés és mosolyt csal az arcodra és így tovább minden könnyebb.

Ban ben Hipnózis mindenkinek létrehoztuk a tanfolyamot Az ideális test a mentális programozással ezek és más erőforrások felhasználásával a változás a gondolkodásmódban, érzésben és cselekvésben. Amíg el nem sajátítja azokat a szokásokat, amelyek lehetővé teszik a cél, az ideális test elérését. Fenntartható változás belülről kifelé, állandó: ne az akaraterődtől függjön.

Ha te tetszik iratkozzon fel a mi hírlevél
Oszd meg barátaival és Kövess minket ban ben Facebook
Köszönjük az időt és az érdeklődést.