A tánc és az intenzív testmozgás keveréke.
Ha szeret afrikai ritmus szerint táncolni, és fogyni is szeretne, szórakozhat és az afrikai stílusú aerobik új változatával érheti el a célt. Ezzel az új táncrendszerrel megtanulhatja az afrikai tánc alapjait, például Pinguiss, Assico, amely egyesíti és fejleszti a koreográfiákat aerob lépésekkel. Felfedeztem, hogyan lehet fogyni az afro aerobik ritmusára.
Ez az aerob mozgásstílus lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy rendszeresen dolgozzanak nyújtó gyakorlatokkal a jobb erőnlét elérése érdekében; olyan eredmény, amely nyilvánvalóvá válik, miután megkezdődik ennek az aerob gyakorlatnak a rendszeres gyakorlása. Ezek a szakaszok könnyűek és javítják az izmok funkcionális tulajdonságait, ezért garantálják a jó fizikai felkészültséget minden sportág gyakorlásához és a kiváló egészségügyi körülményekhez. A gyakorlatok célja a test védelme a sérüléstől, az izmok, valamint az inak és szalagok rugalmasságának elősegítése.
Miből áll?
Az afro aerobik intenzív kardio gyakorlatokat és alakformálást javasol. A tevékenység során a test összes izomzatát gyakorolják, a lábakat, a feneket, a karokat és a hátat. A program afrikai zenében játszódik. Ez egy hagyományos és modern tánc. Ugyanakkor szórakoztató és pozitív energiával tölt fel.
Ez a fajta tudományág aerob mozgásokat alkalmaz az R&B, a Hip Hop, az afrikai, a brazil és más afro-centrikus alapú afro-kubai zene és salsa ritmusai alatt.
Az emberek ezt a fajta gyakorlatot inkább intenzív táncterápiának tekintik, mint edzésnek, a boldog ritmusának köszönhetően, ami növeli a résztvevő motivációját. A résztvevőknek csak a ruházathoz kell viselniük a testmozgást, és készen kell állniuk a nemzetközi afrikai ritmusokra, például az R & B-re, vagy a dobok élénk ütemére.
Ki kezdheti az Afro aerob edzéseket?
Az első ok, ami arra ösztönzi az embereket, hogy afrikai aerob ritmusban induljanak, az ennek a zenei stílusnak az íze, mivel különben a testmozgás nem lesz megfelelő. Ezenkívül azok az emberek, akik a fogyás célját keresik, sokat profitálhatnak az aerobik ilyen stílusából, köszönhetően az intenzív foglalkozásoknak. Tehát, ha ez a te stílusod, akkor nem kell utaznod ahhoz, hogy megtapasztald az afrikai tánc autentikus hangjait, csak vegyél részt néhány afro aerobic órán, hogy élvezhesd, miközben tested formába lendül.
Az afrobika olyan koncepció, amely az aerobik és a tánc keveréke előtt megnyitja az ajtókat azok előtt, akik új, kihívásokkal teli fogyókúrás kihívásokat szeretnének átélni. Ideális azok számára, akik intenzíven akarják mozgatni a testüket, vagy tornateremben szeretnének részt venni, de szórakoztatóan és hatékonyan.