Fogyni az érzelmekkel
Üdvözöljük blogunk új szakaszában! Mivel itt vagyunk, hogy támogassunk téged, és sokan megkérdeztétek tőlünk a Twitteren található profilunkon keresztül, ezzel a cikk új részével kezdtük érzelmi tippek a sportolók számára.
Minden ember táplálékon keresztül kapcsolódik testünkhöz, ez a legprimitívebb módja a belső terünkhöz való hozzáférésnek.
"Az étel révén kapcsolatba kerülünk a fizikai belső térrel"
Egy másik létfontosságú információ az élelmiszer (étel) megismerése és azonosítása anyánkkal. Mivel az anyánkkal való érzelmi kapcsolatnak sok közös vonása lesz a jövőben az étellel fennálló kapcsolatunkkal.
Lehet, hogy ezt a részt kissé nehéz "megemésztenie", de tudattalan szinten van, ahol az élet első éveiben tároltuk ezeket az információkat anyai kapcsolatunkról, és ha hiányzott a szeretet, a védelem, vagy az elhagyás érzése, ez iránymutatást ad az étellel való kapcsolatunkhoz a következő szakaszokban.
Ha diétával kezdjük, és elérkeznek a "kudarcok", mint például annak elhagyása, visszapattanó hatások, szorongás, vagy nem leszek képes folytatni, ez nagyrészt azért lesz, mert nem vesszük figyelembe az érzelmi szempontokat, amelyek minket hajtanak hogy így érezzen.
"A túlevés, az ételfüggőség, az ellenőrzés hiánya és az étkezés kényszeres módja elárulja érzelmi étkezési mód".
Miután rájött e kiegyensúlyozatlanság eredetére, meg kell keresnie őket mire.
Miért így?
Miért eszek kényszeresen?
Miért hagyom ki a diétát?
A következő lépés a csendes üldögélés és a felszínre engedése, így felismerjük azokat az ötleteket, amelyek megakadályozzák, hogy visszatérjünk a kívánt testünkhöz.
Tanuld meg felfedezni az étkezés érzelmi módját, ellensúlyozza az érzelmi éhséget vagy affektív, ez lesz az, ami megváltoztatja a különbséget, amikor erről van szó érje el a kívánt testet.
Tudni minden nap valamivel többet, mint öntudatlan része választ ad az örök kérdésekre.
Sokrates nagy filozófusként azt szokta mondani: "Csak azt tudom, hogy semmit sem tudok" ...
Ez visszanyeri értelmét, amikor tudattalanunkat mint a meghódítandó nagy kincset fedezzük fel.
Hagyja meg észrevételeit és kérdéseit alább, mondja el nekünk tapasztalatait. Reméljük, hogy tetszik ez az új rész, ahol érzelmi tanácsokat osztunk meg a sportolók számára. És ha érdekel egy adott téma, amelyről többet szeretne megtudni, tegyen javaslatot jövőbeni cikkeinkre.