Ha szereted a burgonyát, és a hash browns a barátod, ígérem neked, imádni fogod a retekkel készülteket is! Ne aggódjon, nem ízlik furcsán, sőt, nagyon jók, és rengeteg egészségügyi előnyük is van. A kalóriaszám sokkal, de sokkal alacsonyabb, mint a burgonya, és ha szereted a kertészkedést, rendkívül könnyen termeszthető.
Meglátjuk. Egy csésze retek 18,6 kalóriát, egy csésze burgonya pedig 115,5 kalóriát tartalmaz. A szénhidrátok is jóval alacsonyabbak. A retek súlya 3,9 gramm, míg a burgonya egyenlő mértéke 26,2 gramm.
A retek nátriumban magasabb, mint a burgonyában, káliumszintjük pedig nem olyan magas, mint keményítőtartalmú megfelelőjük. Tehát attól függően, hogy mit néz, vagy mit tilt a diéta, ezt figyelembe kell majd vennie.
Szeretem ezt a két zöldséget. A fene, csirkén és burgonyán élhetnék, így valószínűleg nekem is jó néhány retket behelyezni!
Nincs bonyolult receptem az Ön számára. Csak vágj retket ...
Keverjük össze egy kevés olívaolajjal, és sózzuk, borsozzuk ...
Ugyanezt tegye egy kis borssal, paprikával és hagymával ...
Dobja a retket egy serpenyőbe közepesen magas hőfokon, és kb. 4 percig főzze, gyakran kevergetve. Ezután adjuk hozzá a bors és a hagyma keveréket. Időnként megkeverve addig sütjük, amíg elkészül, és kedvenc tojásaival tálaljuk.
- A leginkább hízó sült krumpli Lay, Ruffles, Pringles vagy Bonilla
- Hasábburgonya, a legkevesebbtől a legtöbb kalóriáig rendelve
- Hasábburgonya, Vallónia arany gasztronómiai kincse
- A hasábburgonya az étrend pusztításának fegyvere, adagonként csak hatot kellene ennünk, de
- Új ízesített krumpli, amely jó, és amely szörnyeteg El Comidista EL PA; S