Különböző formái és intézkedései, amelyek receptekből vagy szakértői ajánlásokból indokolhatók, káros és veszélyes szempontok vannak. A helyes választásra való felkészülés, valamint az étrend és a fizikai aktivitás figyelembevétele alapvető, de mindenekelőtt a szükséges utak.

fogyni

A diétás tabletták Gyors módja lehet a fogyásnak, de nagyon körültekintően kell eljárnia azzal, hogy melyiket veszi be, mert ezek nagyon károsak lehetnek az egészségére, és nagyon hatástalanok a testsúlyának ellenőrzésében is. Számos tabletta nem természetes, és olyan gyógyszerekből származhat, mint amfetamin vagy vízhajtók, amely gyors fogyást eredményez, de szívproblémákat hoz magával, és a közeljövőben a leadott kilókat az ismert "visszapattanó hatás".

Noha hazánkban korlátozott a fogyókúrás koktélok gyártása és értékesítése, sok táplálkozási szakértő olyan természetellenes gyógyszereket ír fel, amelyek olyan komplikációkhoz vezethetnek a betegek egészségében, mint a tüdő hipertónia, az agyi vérzés, ingerlékenység, tachycardia, a bőr, a máj rendellenességei. problémák, vertigo és hiperaktivitás.

A fogyás közvetlen kiváltó okaként három fő típusú anyag létezik, amelyek a vízhajtók, az amfetaminok és a nyugtatók. Ezen gyógyszerek helyes használata a különféle típusú betegségek kezelésére szolgál, azonban egyes táplálkozási szakemberek ezeket az összetevőket tartalmazó tablettákat használják, hogy hatékony és gyorsító kezelésekként értékesítsék őket.

Először is, a vízhajtók orvosi alkalmazása a víz és a sók eltávolítása a testből. A fogyás folyamataiban a bonyodalmak, amelyeket magukkal hoznak, általában kiszáradás, káliumvesztés, fejfájás és a testhőmérséklet csökkenése. Az amfetaminok esetében tilos bármilyen csökkentő kezelés, mivel erős függőséget váltanak ki a fogyasztó részéről. Ezen túlmenően az általuk felvetett fő probléma az, hogy a szív túlműködését generálják, amely amellett, hogy képes kardiovaszkuláris diszfunkciókat produkálni, pszichológiai és neurológiai szövődményeket is generálhat.

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni a táblagépek vásárlásakor, az az, hogy kétségbe vonja az interneten kínáltakat. Mivel létezik egy olyan szabályozás, amely nem engedélyezi bizonyos gyógyszerek forgalmazását, sokan az interneten találnak egy bizonyos névtelenséget, amely lehetővé teszi olyan vegyületek értékesítését, amelyeket egyetlen hivatalos szervezet sem szabályoz. Termékek vásárlása aukciós oldalakon vagy közösségi médiában nem ajánlott, mivel azok általában illegálisak és sok esetben lejártak.

Ellenőrizni kell, hogy hazánk egyik fontos laboratóriumának logója megjelenik-e a csomagolás címkéjén, ez bizonyosságot ad abban, hogy a megvásárolt termék egészségügyi szempontból megfelel-e a hazánkban hatályos előírásoknak. Figyelem és bizonyos óvintézkedések megtétele biztosíthatja, hogy a diéta hatékony és mindenekelőtt egészséges legyen.

Fizikai aktivitással és egészséges viselkedéssel kísért rend

"A fogyásnak kezelésnek kell lennie, hogy megváltoztassa az emberek egész életében elsajátított rossz napi szokásait", azt állítja Flavia perez, a fogyás új technikáinak tanulmányozásával foglalkozó táplálkozási szakember. Első ajánlásként a legfontosabb az "Forduljon egy szakértőhöz, aki kidolgozhatja a testünknek és a körülményeinknek megfelelő étrend-tervet. A táplálkozási szakorvos elküldheti a beteget különböző orvosi tanulmányok elvégzésére, amelyek segítenek egy olyan rend összeállításában, amely nemcsak a fogyást tartalmazza, hanem segít is. stabilizálni bizonyos értékeket, amelyek kiegyensúlyozatlanok lehetnek a testünkben ".

A fizikai aktivitás kötelező kiegészítő, mivel "Nem csak étrendünk javításáról van szó, mert a testnek mozognia kell, hogy elősegítse a test különböző részein elhelyezkedő zsírégetést. Bármely diéta étkezésen, fizikai testmozgás stimulálásán és a megfelelő pihenés elősegítésén alapul".

Az, hogy egy ember jól alszik, az egészséges élet oszlopává válhat: "Sok olyan embernél, aki nem alszik a szükséges óraszámban, bizonyos táplálkozási egyensúlyhiányok tapasztalhatók, amelyek növelik súlyukat és bonyolítják egészségüket.

Ha elhízásról van szó, a diplomás Perez kijelenti: "Az ilyen típusú eseteknek többtényezõs okai vannak, ezért interdiszciplináris módon kell kezelni, vagyis együtt kell dolgoznia orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel, oktatókkal és pszichológusokkal. Ez a fajta betegség kezelése bonyolult, és különös szakmai elkötelezettség, de a beteg hajlandósága bizonyos buktatók leküzdésére is feltétlenül szükséges. A legnehezebb dolog nem a fogyás, hanem az egészséges testsúly fenntartása ". Végül zárja be: "A fogyás nem azonos a súly kontrollálásával. Javítania kell szokásait ".