• Rajt
  • Ajándék
    • Szerzői
  • Tudásterületek
    • Fizikoterápia
    • Gondozás
    • Pszichológia
    • Orvosság
  • Interjúk
  • Együttműködők
  • Eszközök
  • Kapcsolatba lépni

Ha figyelembe vesszük azt a régi, okkal teli kifejezést, amely azt mondja: „mi vagyunk az, amit eszünk”, Meg kell értenünk, hogy valóban minden testszövetünknek megfelelő tápanyagellátásra van szüksége egészségének fenntartásához. A fogszövetek nem kerülik el ezt a helyzetet, és minden táplálkozási rendellenesség megváltoztathatja növekedésüket, fejlődésüket vagy megfelelő színüket, valamint a külső agressziókkal szembeni ellenálló képességüket.

egészség

Már 2011-ben megjelent egy cikk Szájtudományi Sebészeti és Onkológiai Tudományok Tanszék de Palermo ragaszkodott ahhoz, hogy a kiegyensúlyozott étrend összefüggésben álljon a fogak egészségével (parodontális betegség, fogak, a nyál minősége és mennyisége), de ennek az ellenkezőjével is. Az étrend-fogászati ​​egészség binomiális alapja tehát kétirányú kapcsolat. A jó táplálkozás lehetővé teszi, hogy egészséges és erős fogak legyenek, ellenáll a baktériumok támadásának; másrészt egy jó állapotú fogsor lehetővé teszi az étel jól rágását, emésztésünk első lépését.

Minden alkalommal, amikor ételt vagy italt fogyaszt, érintkezésbe kerül a szájban található baktériumokkal, és úgynevezett lepedéket képez. Ez egy ragacsos film, amely a fogakon képződik. Ebben a baktériumok az élelmiszerekben és italokban található cukrokat és keményítőket használják fel bizonyos savak előállítására, amelyek elpusztíthatják a fogak külső rétegét (zománcot). Ezek a káros savak étkezés után 20 percig vagy tovább is támadhatják a zománcot. Ha ezt a helyzetet túl gyakran ismételjük meg, akkor a zománc megszakadhat, ami a fogszuvasodást okozhatja.

A fogszuvasodás és a parodontális betegség fő kórokozói a következők:

két.- Magas cukorfogyasztás

3.- Rossz szájhigiénia

Mivel nem tudjuk teljes mértékben ellenőrizni a baktériumokat, és a szájhigiéné mindazok kezében van, akik, mint te, kedvesen olvassák ezt a cikket, először a túlzott cukorfogyasztásra fogunk összpontosítani, majd foglalkozni fogunk a táplálkozási hiányosságokkal, amelyek alultápláltság esetén befolyásolhatja.

Valójában a fogszuvasodás általában akkor jelenik meg, amikor az ember étrendjében magas a cukorfogyasztás, de mielőtt a konyhába szaladna, hogy eldobja az összes benne lévő ételt, tudnia kell még valamit.

Számos tanulmány kimutatta, hogy közvetlen összefüggés van a cukor fogyasztásának ideje és az üregek előfordulása vagy előfordulása között.

Egyszerűen fogalmazva, ha a cukrot csak étkezés közben fogyasztják (még nagy mennyiségben is), akkor az csekély hatással van az üregek előfordulásának növelésére. De ha a cukor bevétele étkezés között történik, ez az üregek megjelenésének jelentős növekedéséhez vezet. A cukor típusának közvetlen hatása is van. A laktóz, például kevesebb savasságot termel, mint más cukrok, míg xilit (a cukor vagy a szacharóz jó kalóriatartalma) két év alatt 85% -kal csökkentheti az üregeket.

Az alultápláltság egy másik kondicionáló tényező, és ne gondoljuk, hogy alultápláltságra van szükség. A fejlett országokban a monoton vagy hiányos étrend miatt egyre nagyobb a vitaminhiány, ami például néhány A-és D-vitamin-hiányt mutat, hogy csak néhányat említsünk. E két vitamin hiánya zománchipoplazia és a nyálmirigyek atrófiáját okozhatja (különösen a kitörés előtti fogaknál). A C-vitamin hiánya az ínyre és a fogakat támogató lágy szövetekre is hatással van.

Egyéb táplálkozási tényezők, amelyek befolyásolhatják fogainkat, a citrom-, foszforsav-, borkősav, almasav és szénsavak, amelyek megtalálhatók az ipari gyümölcslevekben, az ecetben és más italokban, és amelyek az erózió következtében visszafordíthatatlan veszteséget okozhatnak a fogszövetben.

Mindez azt mondta: ha jó fogászati ​​egészségre vágyik, kövesse ezeket az ajánlásokat:

  • Fogyasszon olyan ételeket, mint sajt, dió, pattogatott kukorica vagy zöldség. Ezek az ételek védőréteget képeznek a fogzománc számára, és segítenek semlegesíteni a baktériumok plakkjában képződő savakat.
  • Korlátozza a magas cukortartalmú, ragacsos vagy rostos ételeket, mint a mazsola, méz, burgonya chips és cukorka, amelyek hosszabb ideig maradnak a fogakon, és több idő áll rendelkezésre üregek kialakítására.
  • A cukorka, az íny, a köhögés vagy a légzéscseppek szintén sokáig maradnak a szájban. Ez idő alatt a savak megtámadják a fogzománcot. Mindig válassza a "nem édesített" változatát.
  • A lehető legnagyobb mértékben kerülje az alkohol és a tea túlzott fogyasztását.
  • Ne fogyasszon szénsavas italokat étkezésen kívül. A bennük található foszforsav az egyik fő veszély a száj egészségére.
  • Növelje a teljes gyümölcs, zöldség és hal bevitelét.

Ne felejtsd el, hogy az vagy, amit eszel, és hogy amit eszel, bejut a szádba.