Ez az első a számos bejegyzés közül, amelyekről közzé fogom tenni hogyan lehet fogyni edzés nélkül, És igen, bár lehet, hogy nem hiszed el, lehetséges, de ahhoz, hogy ez megtörténjen, nagyon oda kell figyelned, mi ez étel és barátságos oldala.
Ez a bejegyzéssorozat mindazoknak az embereknek lesz szentelve, akik sokáig nem gyakoroltak, de sokáig és tovább gondolkodnak a témán, csak nem mertek elindulni, és valahol el akarnak indulni.
Fogyjon edzés nélkül
Ha azt akarja, hogy lefogyjon, de anélkül, hogy erőfeszítéseket tenne az edzésre, akkor az elérhető, de ne gondolja, hogy ilyen egyszerű, mivel, Itt jönnek létre azok az étkezési szokások, amelyek megvannak és amelyeken változtatni fogsz, mert ez a fajta veszteség az állandó egészséges táplálkozásra és a kedves oldalára összpontosít. Ha csak néhány hétig hajtja végre ezt a változtatást, és visszatér a rossz táplálkozáshoz, akkor el kell mondanom, hogy megfeledkezhet arról a kevesebb kilóról.
Néhány tényezők, amelyek segítenek a kilók leadásában túl sok anélkül, hogy betenné a lábát az edzőterembe, de megváltoztatná étrendjét, a következők:
Legyen szelíd és fogyjon
A testmozgás nélküli fogyás következő fontos pontja a szeretetreméltóság az ami neked van.
Világosak vagyunk és korábban már megbeszéltük, az eredmények 70% -a a konyhában keletkezik; te vagy az, amit eszel és tudsz aktiválja az anyagcserét a fogyás érdekében.
Az unalom belép a lustaság ajtaján, az unalom szorongást generál, a szorongás pedig túlevéssé tesz, a túlevés sertésbetegséghez vezet, ami miatt nem akar mozogni a kanapéról.
Tehát az, amit meg kell tennünk, mint az első lépés a fogyáshoz testmozgás és akaratunk erősítése nélkül munka a lustaság ellen. Hogyan fogunk elbúcsúzni tőle? Kedvesnek lenni.
Nem tudom, észrevetted-e, de legalább a családomban vannak olyan dolgok, amelyeket általában senki sem akar, így légy kedves és csináld magad:
- Álljon a TV vezérlése mellett.
- Menj az üzletbe.
- Mássz fel a létrán, mert mindenki elfelejtette a kulcsokat.
- Álljon meg, hogy kinyissa az ajtót.
- Alkalmazzon élelmiszerboltokat.
- Terítsen asztalt, adja át a sót, vigye a szalvétákat.
- Vigye sétálni kisállatát.
- Add ide azt a tevékenységet, amelyre mindenki azt mondja, hogy "Sappho".
Látja, hogy a testmozgás nélküli fogyás lehetséges, ez az, amit a saját életébe léptet barátságos oldala és gondoskodjon étrendjéről.
Ossza meg velem a hozzászólásokban, milyen tevékenységeket végezhetne, hogy megmutassa kedvességét, és közben mozgassa ezt a testet. Ne felejts el feliratkozni a Blogra, ha ITT még mindig nem jól csinálod!