A MinutoFit oldalról segítünk abban, hogy helyesen cselekedjen-e életminőségének javítása érdekében.
Olyan téma, amelyet gyakran ismételnek azok az emberek, akik elkezdik hordozni a egészségesebb életmód, étrend és testmozgás, van hogyan lehet értékelni a haladást, az elveszett vagy megszerzett fontokon túl.
Vannak emberek csak a leadott kilók alapján értékelik a haladásukat. Tudjuk, hogy fontos a mérések elvégzése, mind attól a ponttól kezdve (kilogramm, testcentiméter), mind a lehetséges céloktól.
De nem csak ezeket a paramétereket kell figyelembe venni a változás során.
Mit értékelhetünk a fizikai változás mellett?
Ki kell értékelni a a viselkedés megváltozása, melyek kétségtelenül a várva várthoz vezetnek a testösszetétel változása.
Ha kétségei vannak afelől, hogy elérte-e ezt a viselkedésbeli változást, Megtudhatja néhány kérdés megválaszolásával ez segít megtudni, hogy jó úton jár-e.
- A egészségesebb vásárlás? A kamrában és a hűtőszekrényben vannak-e egészségesebb termékek, mint korábban?
- Főzsz még egy kicsit? Tudjuk fontos, hogy időt fordítson néhány étel elkészítésére, de nagyon fontos, hogy tudd ezt, diétával való felhatalmazása egy út, amelyet meg kell haladnia.
- Csinálod harapnivalók? Rendelje meg az ételt Menetrend, a kulcsa annak, hogy ne éhezzünk és ne fogyjunk le kilókat.
- Érzed magaddal több energiát?
- Van neked nagyobb mobilitás a testben, több erő?
- ¿Pihensz jobb éjszaka?
A fizikai aktivitás megkezdése, valamint az étrend módosítása során, pozitív változásokat generálsz a testedben, és ezek egyike az energiaszint, a mobilitás és az erő megemelkedése.
Ha az előző útmutatóra adott válaszai pozitívak, vagy legalábbis a legtöbbjük, jó úton haladsz!
A fizikai változás jön De közben, élvezze a folyamatot. Néha annyira a számokra, a mérésekre és a márkákra koncentrálunk, hogy elfelejtjük a legfontosabbakat: a boldogság.
Hagyjuk Önnek ezt a videó receptet is Lentil Burgers, könnyű, gazdag és rövid idő alatt elvégezhető.
Ehhez a recepthez megteheti adjon hozzá rendszeres gyakorlatokat és azzal kezdhet has a házadnál.
Ön az életminőség számít, és sok.
- A ketogén étrend nagy intenzitású testmozgás - egészséges élet
- Kipróbálta már a fogyókúra diétáját, hogy lefogyjon Foro Cars
- Az aikido megismeri a legegészségesebb harcművészet előnyeit
- Az állkapocs vezetékes bezárásának előnyei, tippjei és ételei - egészséges életmód
- Gyömbér a fogyás előnyeihez, használatához és óvintézkedésekhez - egészséges életmód