100 gramm vaj, könnyű, pálcika, só nélkül 499 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 25% -a.
100 gramm vaj, könnyű, só nélküli só nélkül tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 3,30 gramm fehérje, 36 milligramm nátrium és 43,20 gramm víz
A vaj, könnyű, rúd, só nélkül 106 milligramm koleszterin és 55,10 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (4,8 µg), A-vitamint (1698 mg) vagy E-vitamint (1,58 mg).
Tápanyagok
A vaj, könnyű, rúd, só nélkül nincs szénhidrát
A vaj, könnyű, rúd, só nélkül nincs cukor
Vaj, könnyű, rúd, só nélkül nincs rostja
100 gramm vaj, könnyű, rúd, só nélkül 36 milligramm nátriumot tartalmaz, az összes napi szükséglet 2% -át.
100 gramm vaj, könnyű, pálcika, só nélkül 43% vizet tartalmaz, 43,20 grammot.
100 gramm vaj, könnyű, rúd, só nélkül 3,3 gramm fehérjét tartalmaz, ez a tápanyag napi szükségletének 6% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A K-vitamin (4,8 µg), az A-vitamin (1698 mg) és az E-vitamin (1,58 mg) a vajban található vitaminok egy része, könnyű, rúd, só nélkül.
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A vajban könnyű, rúd, só nélkül található ásványi anyagok: kálium (71 mg), kalcium (48 mg) és nátrium (36 mg).
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
Az AHA (American Heart Association) azt javasolja, hogy a napi zsírbevitelt kevesebb, mint 130 milligrammra korlátozza.
- Táplálkozási asztali salátaöntet, kéksajt vagy roquefort öntet, könnyű
- Táplálkozási asztali rizs és búzadara
- Táplálkozási asztali édességek, REESE; S, FAST BREAK, tejcsokoládé mogyoróvaj és
- Táplálkozási táblázat A margarin, 80% zsírtartalmú, rúd, rendszeres kukorica- és szójaolajokat és
- Táplálkozási ételek, vajas cukorkák vagy karamell