Cikkek/2018. november 28

kezdése

Fogyókúra kezdése, magány a függőség idején

Az ételfüggőség a közelmúltig ismeretlen téma volt. Ma minden pillanatban hallunk róla a rádióban, a tévében, a magazinokban stb. De a Grupo Goce-nál több mint 10 éve dolgozunk a pácienseinkkel azzal a teljes tudatossággal, hogy a cukor és a finomított szénhidrátok hétszer nagyobb függőséget okoznak, mint a kokain.

Ez a függőség mindenki számára elérhető és a város minden sarkában elérhető. Még rosszabb, hogy a társadalom minden szereplője jóváhagyta: orvosok, táplálkozási szakemberek, tanárok, anyák, apák, nagymamák stb. Mindannyian azt gondoltuk, hogy nem sokkal korábban, hogy a zsír az egészség szimbóluma, és hogy egy "rozagáns" gyermek egészséges és boldog gyermek.

És nem arról van szó, hogy mindannyian megőrültünk, mert igen, de emlékezzünk arra, hogy a 80-as években Chilében magas volt az alultápláltság. Szerencsére ezek az évek mögöttünk vannak, de anélkül, hogy tudnánk, vagy attól tartanánk, olyan súlyos problémát vettünk magunknak, mint amit megpróbáltunk megoldani: az elhízás.

A chilei felnőttek 67% -ának és a gyermekek 48% -ának van bizonyos mértékű túlsúlya vagy elhízása. Igen, jól olvastad. Összeadva és kivonva azt mondhatjuk, hogy a chilei lakosság többsége "kövér". Olyannyira, hogy manapság a chilei szem úgy véli, hogy valaki túlsúlyos, és normál testsúlyánál túl sovány, vagyis még elhízott szemünk is van!

És ez a szem nem csak arra vonatkozik, hogy miként értékeljük a hozzánk közel állók testi egészségét, hanem az ételadagok méretére is: minden kevésnek tűnik számunkra! Amint elkezdünk enni, meg akarjuk ismételni magunkat; Ehetünk teljes grillezést empanadával, choripánnal, hússal és csirkével, és lesz még helyünk desszertnek (és ismétléssel, ha jó); egy négyzetnyi csokoládé senki számára haszontalan, legalábbis a bár; stb. Elvesztettük a megfelelő mértéket az élelmiszer agyi szintű függősége miatt.

Mindezek szerint a fogyás céljára szolgáló életmódosító folyamat elindítása abszolút magányos és keserű feladat lehet. És vegye észre, hogy nem azt mondom, hogy "kezdjen el diétát", mert egyértelműen az étkezés problémája sokkal összetettebbé vált, mint egy egyszerű élelmiszer-irányelv, amelyet többé-kevésbé korlátozni kell. Éppen ezért a Grupo Goce-nál a legnagyobb előny, hogy a kísérőjüket élvezik. Igaz, hogy tudást és útmutatásokat is adunk a pszichológiai-táplálkozási változásokhoz, de semmi sem helyettesíti azt a varázslatot, amely akkor jelentkezik, amikor egy sekélyben vagy az állományban szembe megyünk az áramlással. Természetesen, ha többségük kövér, a fogyás megkezdésével automatikusan ellenkezek az élelmiszer körüli társadalmi szokásokkal és kulturális rituálékkal. Itt rejlik a változás nehézsége, a szokások társadalmi összetevőjében. Ahol a "rossz szokásaim" metszenek mindenkivel, és nem tudom, hogy én tévedek-e, vagy jól vagyunk-e.

Azok az érzelmek, amelyek a rehabilitációs pályán a Grupo Goce-nál kezdődnek, a haragtól a bánaton át a félelemig és a gyógyulás öröméig terjedhetnek. Minden széles választék ahhoz, hogy újfajta módszereket építsünk ki családunkhoz és társadalmi környezetünkhöz való alkalmazkodáshoz anélkül, hogy részt vennénk a túlevés rituáléjában. Lassan abbahagyjuk azt az érzést, hogy az uralkodó függőség ellen "harcolunk", és átvesszük az irányítást az életünk felett, és ez az elégedettség miatt kevésbé érezzük magunkat egyedül.

Írta: Karolina Lama
Klinikai pszichológus, konstruktivizmus mester
A "sovány és boldog akarok lenni" könyv szerzője