Fogyókúrák egészséges módon hízni nemcsak a kalóriák növeléséről. Ajánlott, hogy javítsák az elfogyasztott termékek minőségét és mennyiségét. Hasonlóképpen fontos, hogy segítsenek az egészséges életmód szokásainak kialakításában, hogy az eredményeket idővel megőrizhessék.

módon

Övé fő cél az, hogy a testösszetétel megváltoztatásával éred el a súlygyarapodást, vagyis, izomtömeg növelése és egészséges zsírszázalék fenntartása.

A alacsony súlyú tudsz sérelem ?

Néha nehéz segítséget kérni a hízáshoz. Általánosságban a soványságot társadalmi szinten helytelenül értékelik. Továbbá, ha valaki meg akarja hízni a súlyát, furcsának tűnik.

"Mennyire szerencsés, hogy vékony vagy" "Mindent megengedhet magának" "Nincs szüksége rá ..." "Nincs semmi problémája ..." "Nem hiszem, hogy megette mindezt" "Te jó anyagcseréd " Hangzik-e ezek a kifejezések valamelyikével ismerősek számodra?

Azok az emberek, akik nem tudnak könnyen hízni, szintén elégedetlennek érezhetik testüket. Valójában az alacsony súlya miatt egészségügyi problémáktól szenvedhetnek.

Elért a ti célok

A súlygyarapodási étrendek, mint bármely más étrend, a kiegyensúlyozott és személyre szabott étrend. Hasonlóképpen arra törekszenek, hogy egészséges testsúly-tartományt érjenek el az Ön számára, nem pedig az ideális súlyt.

Ne csak azt a számot nézze, amelyet a skála mutat, menjen tovább. Vegye figyelembe, hogy, a célod a testösszetétel megváltoztatása, az egészséges életmód szokásainak kialakítása és az eredmények fenntartása az idő múlásával.

Ha hízni akar, akár egészségügyi probléma, szükségszerűség, akár pusztán esztétikai okokból, dietetikus-táplálkozási szakemberként megtanítalak elérni anélkül, hogy az egészségére negatív következményekkel járna.