Hogyan kell kezelni a szívroham esetét

Az új intézkedéssel annak érdekében, hogy a közönség saját ételeivel és/vagy italával léphessen be a Cinemark és a Cineplanet moziba, a résztvevők megkérdőjelezik, hogy melyek a legjobb lehetőségek. A popkukorica, a krumpli és a szóda a legegyszerűbb felsorolni, azonban a jó életmódhoz nem a legegészségesebbek.

egészséges

A mozi és a pattogatott kukorica a világon sok ember egyik kedvenc párja. Táplálkozási szakember, Sara Abu Sabbah elmagyarázza, hogy ennek az ételnek a tápanyag-összetétele vitaminokban gazdagnak tartja, de más összetevőkkel történő hozzáadása csökkenti a tápértékét.

"Az adalékok, amelyeket beleteszünk, a tartósítás formája vagy bármely hozzáadott adalékanyag koncentrációja, például só vagy cukor" - mondja Abu Sabbah.

A kukoricakukorica jobb, ha házilag készítették, csak olajat és sót használva, mint a mikrohullámú sütőn keresztül. - Megveszed ezt a különleges kukoricát canchitáért, adsz hozzá olajat, és ennyi. Ez egy olyan lehetőség, amelyben a só adagolható. Épp ellenkezőleg, a mikrohullámú pattogatott kukoricának vannak más adalékai "- mondja.

Az alacsony zsírtartalmú ételek a legjobb megoldás. A könnyen mozgatható és gyümölcsöt elfogyasztó falat ideális filmek elfogyasztására. A jól mosott és megfelelően szállított alma fehérjét és vitaminokat biztosít.

Ha úgy dönt, hogy pop kukoricát hoz, hogy megossza a dátummal, ellenőrizze, hogy az adag nem haladja-e meg a 400 kalóriát. Kerülje a vaj vagy az olvasztott sajt hozzáadását, mivel ezek az elemek növelik az élelmiszerek telített zsírszintjét.

Az egészséges snack ajánlások közül választhat egy gyümölcs turmixot vagy egy szendvicset csirkével, salátával és paradicsommal. Ennek az ételnek az összetétele a fehérjék, szénhidrátok és vitaminok ideális részét képviseli.

A mozikba való belépés további egészséges lehetőségei a magok, például a földimogyoró, a mandula vagy a pisztácia, amelyek rostot és telítetlen zsírt biztosítanak, amelyek gondoskodnak a szív egészségéről.

Iváshoz egy üveg víz vagy cukrozatlan üdítő lehet választható. Ha egészséges választás mellett dönt, válasszon egy üveg joghurtot mandulával vagy granolával: egészséges táplálékot kínáló snack.