A gyomorhurut a gyomor falát szegélyező nyálkahártya gyulladása, akut vagy krónikus állapot lehet, amely egyéb gyomor-bélrendszeri betegségeket, például gyomorfekélyt, vérzést és rákot fokoz.

salud

A akut gastritis észrevehető tüneteket okoz, amelyek néhány nap után kezelés nélkül elmúlnak. Azonban a krónikus gyomorhurut észrevétlen maradhat a testben, és egy idő után bonyolulttá válhat.

A gasztritisznek két fő típusa van: eróziós és nem eróziós. A eróziós gasztritisz megkopja a gyomor bélését, és a nem eróziós gasztritisz változásokat okoz a gyomor bélésében.

Néhány olyan tényező, amely befolyásolja a gasztritisz kialakulását:

  • Túlzott alkoholfogyasztás
  • A fájdalomcsillapítók hosszú távú alkalmazása
  • Helicobacter pylori baktériumok (az egyik leggyakoribb eset)
  • Fertőzések vagy stressz

TÜNET

Gyakran a gyomorhurut hasi fájdalmat okoz, amely a has felső középső részében vagy a gyomor bal felső részében van, bár néha hátul is előfordul; egyéb előforduló tünetek:

  • Puffadás és hányinger
  • Vér hányása
  • Túlzott sárga vagy zöld hányás
  • Fekete vagy véres széklet
  • Hasi fájdalom lázzal
  • Szédülés és ájulás
  • Gyors szívverés
  • Túlzott izzadás
  • Nehéz légzés

Néha a gyomorhurut bármilyen tünet generálása nélkül is előfordulhat.

HÁZI JOGORVOSLATOK

A tünetek otthonról kezelhetők, bár nem minden gyógyszer működik mindenki számára egyformán, megpróbálhatja a következőket:

Fokhagyma kivonat kiegészítő

A nyers fokhagyma és a fokhagyma kivonat segíthet csökkenteni a gyomorhurut tüneteit. Ha a nyers fokhagyma íze nem tetszik, ehet egy evőkanál mogyoróvajjal, narancs- vagy citromlével, hogy fedezze az ízét.

Probiotikumok

A probiotikumok hozzájárulhatnak az emésztés javításához és a bélmozgás serkentéséhez, jó baktériumok bejuttatásával az emésztőrendszerbe, hogy megállítsák a Helicobacter pylori baktériumok terjedését. Néhány probiotikumot tartalmazó élelmiszer:

  • Joghurt
  • Kimcsi
  • Kombucha
  • Erjesztett káposzta

Zöld tea manuka mézzel

A zöld vagy fekete tea (koffein nélküli) fogyasztása legalább hetente egyszer csökkentheti az emésztőrendszer baktériumainak előfordulását, viszont a manuka mézzel való keverés ugyanolyan előnyös lehet, mivel ez a méz olyan antibakteriális anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek ellensúlyozni a fertőzést.

Illóolajok használata

Az illóolajok, például a citromfű (citronella) és a citromverbena segítenek növelni a baktériumokkal szembeni ellenállást; míg mások, például a borsmenta, a gyömbér és a szegfűszeg pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre.

Szem előtt tartva az illóolajokat nem szabad lenyelni, és ha hordjuk őket a bőrre, mindig hordozóolajjal kell hígítani.

Egyél könnyű ételeket

A könnyű, alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztása a nap folyamán megkönnyítheti az emésztési folyamatot és csökkentheti a gyomorhurut tüneteit.

ÉLELMISZEREK, AMIT EHETNEK, ÉS KELL KERÜLNI

Egyes olyan élelmiszerek, amelyek fogyasztása biztonságos, és amelyek nem okoznak kellemetlen érzéseket a gyomorhurut miatt:

  • Zeller
  • Almák
  • Bogyók
  • Olivaolaj
  • édesem
  • Gyógyteák

Néhány étel és ital, amely súlyosbíthatja a gyomorhurut tüneteit, a következők:

  • Koffeintartalmú italok
  • Rendszeres és koffeinmentes kávé
  • Grépfrútlé
  • Alkoholos italok
  • Fűszeres ételek, például chili por, csípős paprika és fekete bors
  • Tejtermékek teljes tejből és erős sajtokból
  • Paradicsom termékek
  • Csokoládé

AJÁNLÁSOK

Kerülje a dohányzást vagy a túl sok fájdalomcsillapító alkalmazását

A dohányzás károsítja az ember gyomornyálkahártyáját, és növeli a gyomor- és tüdőrák kialakulásának kockázatát is.

Túl sok fájdalomcsillapító, például aszpirin vagy ibuprofen szedése károsítja a gyomor bélését és súlyosbítja a gyomorhurutot.

Csökkentse a stresszt

A stressz gyomorhuruthoz vezethet, ezért a stressz szintjének csökkentése elősegíti vagy javítja ezt az állapotot. A következők a stressz kezelésére és csökkentésére szolgáló technikák:

  • Masszázs foglalkozás
  • Végezzen meditációt
  • Gyakorold a jógát
  • Légzőgyakorlatok

A gasztritisz kialakulásának figyelembevételére és elkerülésére vagy a tünetek csökkentésére további ajánlások lehetnek:

  • Egyél 5-6 könnyű ételt naponta.
  • Igyon sok vizet a nap folyamán.
  • Adjon omega-3-kiegészítőket az ételekhez.
  • Kerülje az ismert kiváltó ételeket.
  • Kerülje az alkoholt.
  • Fenntartani az egészséges súlyt.
  • Kerülje a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat.

Nincs egyetlen diéta, amely gyógyítja a gyomorhurutot. Az elfogyasztott étel azonban fontos része a gasztritisz kezelésének.