meg kell próbálnod

Azok a betegek, akik szenvednek ettől, nem akarnak örökre a gyógyszertől függeni. Ezekkel a módszerekkel talán megkönnyebbülést találhat. Megmondjuk, mik azok

A legtöbb ember szenved gyomorégés hébe-hóba olyan érzés égő és fájdalom a mellkasban és a torokban magas zsírtartalmú étkezés után. Más néven Reflux és akkor jelenik meg, amikor az alsó nyelőcső záróizom, a szelep, amely ellenőrzi a járatot nyelőcső neki gyomor, zavart vagy helytelenül ellazul, lehetővé téve a tartalom visszatérését a nyelőcsőbe és irritálva a nyálkahártyát.

házi

Ha hetente néhányszor megvan, akkor közöttük lehet A spanyol lakosság 15% -a tüneteinek bemutatása gastrooesophagealis reflux (GERD). Az ettől szenvedő betegek gyakran előírt protonpumpa-inhibitorokat szednek, amelyek blokkolják a gyomorsavak termelését. Ha nem akar a gyógyszerekre hagyatkozni, a szakértők szerint vannak ilyenek Természetes orvoslás hogy biztosítani tudják megkönnyebbülés. Mielőtt azonban elmagyarázná, hogy mik azok, ne feledje, hogy ha kipróbálásukkal nem működnek, akkor meg kell időpontot egyeztetni orvosával hogy lássuk, mi is történik valójában.

Gyakoribb gyomorproblémák, amelyek rosszabbak lehetnek

"Különböző okok okozhatják" - mondja. Kevin Ghassemi, gasztroenterológus és klinikai programok társigazgatója a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem Nyelőcső-rendellenességek Központjában. A túlsúlyos vagy elhízott "hasi nyomást" hozhat létre, amely visszakényszeríti az ételt a szervbe, amely összeköti a torkát a gyomrával vagy gyógyszerek szedése Fájdalomcsillapítóként, antihisztaminokként, antidepresszánsokként vagy kalcium blokkolóként a test mindkét részét összekötő szelep meghibásodását okozhatja az Országos Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete szerint.

Célszerű az utolsó étkezést legalább két órával elalvás előtt elfogyasztani

"Az emberek azt gondolják, hogy a gyomorégésük csak ilyen, de ennek nagyon súlyos következményei lehetnek. Ez az első számú kockázati tényező Rák a nyelőcső, valamint légzési problémák, például asztma vagy a fogzománc elvesztése esetén "- figyelmeztet Bruce greenwald, gasztroenterológus és a Marylandi Egyetem Orvostudományi Karának orvosprofesszora.

Igyál aloe vera-levet

Már tudod, hogy ez a növény segíthet a napégés csillapításában, de néhány ember, aki ebben a gyomorbetegségben szenved győződjön meg arról, hogy az aloe megnyugtatja a tüneteit. "Több beteg konzultáció után megjegyzi, hogy a levük segít nekik. Sokuk van gyógyító tulajdonságai így szedése elősegítheti a gyomor-bél traktus védelmét "- magyarázza Ghassemi.

Ez az orvos Greenwalddal együtt megjegyzi, hogy a használatát alátámasztó bizonyítékok korántsem meggyőzőek. Egy nemrégiben készült tanulmány azonban azt találta igyon egy kanalat naponta enyhítheti a reflux tüneteit.

Határozza meg, miért

Kezdje el leírni vagy fényképezni azokat az ételeket vagy italokat, amelyek úgy tűnik, hogy kiváltják gyomorégés tüneteit. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy jelentős étrendi áldozatok nélkül csökkentheti ezek egy részét. "Évekig a betegeket figyelmeztették erre kerülje a savas vagy zsíros ételeket mint például paradicsom, fűszeres, koffein, szénsavas italok vagy csokoládé alapúak, de ezt most tudjuk hogy az elővigyázatosság nem szükséges"mondja az orvos.

"Sokan nem szenvednek semmilyen tünetet az ilyen típusú ételekkel kapcsolatban. Minden embernek van egy különböző ravaszt. Ha korlátozza az összes ételt, megfosztja a szervezetet a szükséges tápanyagoktól. A refluxot nem szükséges szabályozni "- teszi hozzá.

Egyél kevesebbet (és éjszaka semmit)

Amit eszel, ugyanolyan fontos, mint a mennyiség. Túl sok elvégzése reflux tüneteket okozhat vagy súlyosbodhat. Kisebb adagok és gyakrabban történő bevitele segíthet. Annak érdekében, hogy ne hízzon el, legyen óvatos, és figyeljen a teljes kalóriafogyasztásra és a minősége annak, amit eszel. Más szóval, az a tény, hogy kis mennyiségűek, nem teszi lehetővé, hogy magas kalóriatartalmú ételeket fogyasszon, például sütit vagy chipset.

Ha azt akarod, hogy minden folyjon, ami a gyomrodban van, a gravitáció segíti a történést. Ha lefekszik, sokkal többe kerül, ha kiüríti ezt a tartalmat. Annak érdekében, hogy ne emlékezzen arra, amit folyamatosan ivott, Dr. Ghassemi azt javasolja, hogy legalább két órával az alvás előtt élvezze az utolsó étkezést vagy snacket.

A reflux a nyelőcsőrák, az asztma vagy a zománcvesztés első számú kockázati tényezője

Továbbá, ha hajlamos éjszakánként ebben a betegségben szenvedni, akkor is tegyen valamit szilárd, vékony párnák a teteje alatt matracát, hogy az egész ágyat enyhe lefelé döntse. "Ügyeljen arra, hogy ne csak a felsőtestén tegye, mert az összenyomhatja a hasat, és még rosszabbá teheti a dolgokat" - mondja.

Vegyünk almaecetet

Az emésztőnedvek tartalmazzák sósav és esszenciális enzimek az ételek megfelelő lebontása érdekében. Ez az elem segít a vércukorszint alacsony szinten tartásában, és ezáltal a fogyásban. "Nagyon savas folyadék, és nem tudtam megmagyarázni, miért segít, de sok beteg megerősíti, hogy az" - mondja Ghassemi.

Az aloe verával ellentétben, nincs kutatás, amely alátámasztaná ezt az elképzelést, de egy arizonai Állami Egyetem hallgatója, aki savcsökkentővel és placebóval hasonlította össze, nem talált különbséget a három között.