Az önmagukat meghaladó értékekre és tevékenységekre összpontosítva az emberek fogékonyabbak lesznek az egyébként fenyegető és aktívabb egészségügyi tanácsokra.

@abc_salud MADRID Frissítve: 2018.09.18. 15:26

gondolj

Kapcsolódó hírek

Senki sem szereti, ha megmondják neki, mit kell tennie, különösen, ha másoknak van igazuk. Ez az egyik oka annak, hogy sok egészségfejlesztési kampány kudarcot vall. Sok dohányos üldözöttnek érzi magát a dohány káros hatásait elutasító kampányok miatt, vagy az ülő, túlsúlyos vagy elhízott emberek allergiásak azokra az üzenetekre, amelyek elősegítik a testmozgást. A «PNAS» -ban megjelent kutatás szerint ennek az az oka, hogy ezek az üzenetek aktiválják a természetes védekezésünket, és rosszul érezzük magunkat és a választásainkat, ami tudatalattinkat elutasítja az egészséges ingert.

Ennek a munkának a szerzői azonban sokkal ötletesebb és meglepőbb ötletet dolgoztak ki az egészség előmozdítására: az elképzelés az, hogy egy másik nézőpontból „támadnak”, és a hangsúlyt a más emberekkel szembeni előnyökre helyezik. Ily módon a tanulmány rámutat, hogy az egészségügyi üzenetek hatékonyabbak. A 220 résztvevő agyi aktivitása nemcsak azt mutatta, hogy fogékonyabbak az üzenetek iránt, hanem hogy a következő hetekben fizikailag is aktívabbak lettek.

A tanulmányt a Pennsylvaniai Egyetemen (USA) végezték, és 220 ülő, túlsúlyos vagy elhízott felnőttet vett fel, akik a gyengébb egészségi állapotú jelölt lakosság.

"Az egyik dolog, ami megnehezíti ezeknek az embereknek a viselkedésük megváltoztatását, az a védekező magatartásuk" - magyarázza Emily Falk vezető szerző, a Pennsylvaniai Egyetem Annenberg Kommunikációs Iskolájának kommunikációs, pszichológiai és marketing munkatársa. „Amikor például emlékeztetik őket arra, hogy jobb, ha távolabb parkolnak az autóval és sétálnak még néhány lépést, vagy felkelnek és mozognak a munkahelyen a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében, gyakran gondolják, hogy ezek a javaslatok mások számára releváns, de nem számukra ».

Ennek a védekező akadálynak a kitörése céljából a kutatók egy innovatív megoldással álltak elő: ne gondolkodjon azon előnyökön, amelyeket ezek a tippek jelenthetnek az Ön számára, hanem arra, hogy mit jelentenek azok számára, akiket szeret, például a családja vagy barátai számára. És akkor tették, amikor az önkéntesek egy mágneses rezonancia képalkotó (MRI) gépen voltak, amely lehetővé tette a kutatók számára, hogy valós időben elemezzék az agytevékenységüket..

Valamennyi résztvevőnek erős egészségügyi üzeneteket kaptak, amelyek arra ösztönözték őket, hogy aktívabbak legyenek, vagy elítélték a kockázatos magatartást. Ezenkívül a következő hónapban minden résztvevő napi szöveges üzeneteket kapott, megismételve a miniatűr kísérletet. Fizikai aktivitás-követőket is viseltek, hogy figyelemmel kísérjék tevékenységüket.

Meglepetésükre azok az emberek, akiket arra kértek, hogy „gondoljanak másokra”, és gondolkodjanak el a számukra leginkább fontos dolgokon, például a barátaikon és a családjukon, és több spirituális értéken, például Istenükön vagy más felsőbb erőforrásokon, sokkal aktívabbak voltak abban az időszakban.

"Az emberek gyakran beszámolnak arról, hogy az öntranszcendencia eredendően kifizetődő élmény"

NAK NEKmások nagyobb aktivitást mutattak a jutalomban és a pozitív értékelésben részt vevő agyi régiókban, mint a kontroll csoporthoz. "Az emberek gyakran beszámolnak arról, hogy az önfeletti transzcendencia eredendően kifizetődő élmény" - mondja Yoona Kang vezető szerző. "Ha aggódsz mások iránt, ezek hasznos idők lehetnek." A kutatók úgy gondolják, hogy ezek a kifizetődő érzések nyitottabbá tehetik a nem kívánt egészségügyi tanácsokat.

Kang arra is rámutat, hogy az embereknek pozitív egészségkárosító hatásai lehetnek, ha valamivel maguknál nagyobbnak érzik magukat. "Az emberek képesek olyan dolgokat megtenni a szeretteikért, amelyeket valószínűleg soha nem tennének meg magukért" - mondja. Az öntranszcendencia gondolata - az önös érdekeken kívüli másokkal való törődés - potenciálisan erőteljes változásforrás ».