A "Hosszú élettartam gyógynövénye" néven ismert Centella Asiatica vagy Gotu Kola olyan növény, amelyet Indiában és Kínában hagyományosan az ayurvéda gyógyszer részeként használnak, és amelyet jelentős mennyiségű, kiváló tulajdonságú gyógynövény természetes gyógymódjaként használnak, és ezek gyógyhatásúak. hozzájárulás az emberek bizonyos kórképeinek enyhítéséhez vagy enyhítéséhez. A Centella Asiatica természetes kezelésként alkalmazható, és enyhítheti a stressz és a szorongás tüneteit, elősegítheti a pozitív hangulatot, együttműködhet a helyes agyműködésben, valamint egyéb előnyöket is láthatunk, amelyeket az alábbiakban láthatunk.
Mi a Gotu Kola vagy a Gotu Kola?
Gotu kola Ez egy növény, amely Közép-Ázsiában és Afrika egyes részein növekszik, Indiában, Indonéziában, Japánban, Srí Lankán és a Csendes-óceán déli részén található szigeteken is honos. Mint látható, felhasználása a világ nagy részén és a különböző kultúrák között terjed ki, ahol több terápiás tulajdonsága miatt generációk óta gyógynövényként használják.
A Gotu Kola másik gyakori neve Brahmi, amely szintén megosztja a nómenklatúrát a Bacopa Monnierivel, egy másik olyan növényfajtával, amely jelentős egészségügyi előnyökkel jár
Általában salátában vagy infúzióban fogyasztják (30 gramm gyökér/1 liter víz), és magas a jelenléte zsírsavak, illóolajok, fitoszterolok Y aminosavak. A növény levelei és szárai tartalmazzák asiaticozidok, triterpeninsav, glikozidok, cserzőanyagok és illékony olaj.
Így vizelethajtó tulajdonságait figyelembe véve szövetségessé válhat a fogyni vágyók számára. Az egyik fő nagy súlytényező a folyadékretenció és felhalmozódás, a gotu kola pedig jó eszköz ezek kiküszöbölésére vagy kijavítására.
Ebben az értelemben érdemes kiemelni annak hatékonyságát a rettegettek (különösen a nők) elleni küzdelemben is cellulitis.
A Gotu Kola-t vagy a Gotu Kola-t a bolygó körül számos régióban használták közismert egészségügyi előnyei miatt
Milyen tulajdonságai vannak a Gotu Kola-nak?
Csökkentse a stresszt
A gotu kola ideális növény mindazok számára, akiket gyakran elárasztanak feszültség és a napi stresszeket. És ez egy pihentető szer és kiváló gyógymód a mindennapi problémákból fakadó szorongás csökkentésére. Ezenkívül segít csökkenteni a fáradtság érzését és ösztönzi az étvágyat, amelyet időnként idegek legyőznek.
Gotu Kola úgy viselkedhet, mint a adaptogén szer, vagyis befolyásolja az alanyot abban az értelemben, hogy élete összeegyeztethető legyen a stresszes helyzetekkel, lehetővé téve az említett alkalmazkodás fokozását és csökkentve az e körülményből fakadó súlyosabb problémákat, például a szorongást vagy akár a depressziót.
Sok meditáló ember láthatja ezt a tapasztalatot a Centella Asiatica tulajdonságainak köszönhetően
Az agyműködés támogatása
Az évszázadokkal ezelőtt leginkább keresett hatások közé tartozott az életév meghosszabbítása. De nemcsak mennyiségben, hanem minőségben is. Az optimális agyműködés fenntartása nagyban függ ettől, az életkor előrehaladtával előforduló kognitív hanyatlás csökkentése szempontjából. Az egyik oka annak, hogy ezt a tényt meg lehet magyarázni, mert fokozhatja az elmére, a testre és a szellemre gyakorolt hatások közötti szinergiát. Bár lehet, hogy nem reagál egy tudományos érvre, az az igazság, hogy a Gotu Kolu előnyökkel jár az idegműködésben és javítja az agyi véráramlást.
Ebből ki lehet vonni egy okfejtést, hogy miért lehet összefüggésben az említett növény és annak fiatalító tulajdonságai között, az agy nagy részének működését helyreállító és kiegyensúlyozó képesség, például az axonok helyreállítása miatt., impulzusok továbbítására az agyon és a testen keresztül, vagy a dendrit elágazások stimulálására használják, növelve az agy plaszticitását és az agysejtek közötti kommunikációt.
A szinapszis az elektromos impulzusok neuronok közötti kommunikációjára utal
Természetes gyulladáscsökkentő
A nyugtató tulajdonságok sorát követve a gotu kola ideális a csontok vagy izmok azon betegségeinek tüneteinek kiváltására, amelyek magukban foglalják fizikai fájdalom, mivel természetes fájdalomcsillapítóként működhet. A reumában vagy ízületi gyulladásban szenvedők nagy kényelmet találhatnak benne.
Krónikus vénás elégtelenség
A Centella Asiatica hasznosnak bizonyult a természetes kezelés részeként azoknál az embereknél, akiknek e betegségből eredő tünetei vannak, például rossz vérkeringés és a lábakból származó vér visszatérése, vénás reaktivitás, ödéma, visszér, lábfájdalom. Megfigyelhető a mikrocirkuláció javulása is
Bőrgyógyászati tulajdonságok
De a leghíresebb tulajdonságai talán a bőrgyógyászati. Anticellulit képességein kívül el lehet venni a dermis jövőbeni károsodásának elkerülésére, mint pl fekélyek, ekcéma, striák, pikkelysömör és más hasonló patológiák. Ellenség a láb meggyőződéses öregedéseŐ és nagyszerű támogatója a kollagén.
A Gotu Kola érdekes felhasználása a striák csökkentése a súlygyarapodás vagy a terhesség következtében. A striák valójában a bőr hegesedésének egy olyan formája, amelyet az állandó nyújtás okoz, ami károsítja a dermis réteget. Ugyanígy a narancsbőr is előidézi ezt a jelenséget, mivel maguk a zsírsejtek tolják el a kollagén rostokat, amelyek biztosítják a bőr középső rétegének szerkezeti funkcionalitását.
Így mindkét esetben (cellulit és striák) károsítják a bőr kötőszövetét. De nemcsak ott marad, hanem megváltozik a keringési rendszer is: a rossz természetes nyirokelvezetés duzzanatot okoz, amely gátolja a véráramlást és gátolja a kollagéntermelést. Ebben az értelemben a Gotu Kola beavatkozhat és javíthatja ezt az állapotot a kollagén termelését stimuláló tulajdonságai, valamint a keringés és a véráramlás javítása révén.
Arra a következtetésre juthatunk, hogy a Centella Asiatica egy lehetséges orvosság lenne megakadályozza a narancsbőrt
A Gotu Kola vagy a Gotu Kola előnyei
- Öregedésgátló hatás (késlelteti az öregedés tüneteit)
- Javítja a bőr megjelenését: erősíti a dermist és fokozza az epidermális keratinizációt
- Serkentik a vérkapillárisok növekedését a kötőszövetben
- Növelje az antioxidánsok és a kollagén koncentrációját a sérült területeken, és javítsa a gyógyulást
- Elősegítik a mucin, a hialuronsav és a kondroitin-szulfát képződését, amelyek nélkülözhetetlen elemek a kötőszövet, a bőr, a haj, a körmök egészségéhez és az ízületi szövetek regenerálásához.
- Csökkentse a szorongást
- Gyulladáscsökkentő aktivitás
- Kognitív támogatás
- Kozmetika és szépség
Milyen betegségek esetén alkalmazható a Gotu Kola vagy a Centella Asiatica?
Ez a gyógynövény természetes kezelésként alkalmazható a következő körülmények között:
- Kötőszövetekkel kapcsolatos problémák: sebek, égési sérülések, szkleroderma, pikkelysömör
- Ízületi problémák: pszoriázisos ízületi gyulladás, spondylitis ankylopoetica, rheumatoid és osteoarthritis
- Az erek problémái: vénás elégtelenség, visszér, visszérfekély, a lábak ödémája
- Mentális egészség: mentális fáradtság, szorongás, álmatlanság, memória és tanulás.
Hogyan kell bevenni a Gotu Kola-t?
A Centella Asiatica szedésekor két pontot kell figyelembe venni: a kiegészítés típusa és milyen állapot vagy patológia kezelésére törekszünk.
Infúzió
Az infúzió elkészítéséhez szárított Gotu Kola leveleket használnak. Az adag 5-10 g (1 vagy 2 teáskanál). Ajánlatos körülbelül 750 ml italt beszerezni, és elosztani a nap folyamán. Ha álmatlansági problémákat kezelünk, ajánlatos az egyik csésze elfogyasztása előtt inni.
Kapszulák száraz porral
Az ilyen típusú kiegészítők tartalmazzák a Gotu Kola leveleinek szárított porát (tartalmazhatja a szárát is). Napi 1-2 kapszula ajánlott, ahol általában mindegyik kapszula 300 és 500 mg között van.
Kapszulák a standardizált kivonattal
Ezek a kapszulák por formájában tartalmazzák az extraktumot és a hatóanyag bizonyos százalékát (például az asiatikozidokat) tartalmazzák. Ebben az esetben az adag 50 és 250 mg között változik naponta 1-3 alkalommal.
Amikor a célunk az krónikus vénás elégtelenség kezelésére vagy bármilyen típusú keringési probléma esetén az adag 60 és 180 mg közötti mennyiségű standardizált kivonatot tartalmaz naponta.
A szorongás csökkentése és a hangulat javítása érdekében, 500-750mg között ajánlott legalább 5% asiaticoziddal.
Mert gyógyuló sebek, a kezelés 30-90 g standardizált kivonatot tartalmazhat. Itt akár lokális alkalmazást is választhat gél formájában.
A Gotu Kola számára ajánlott 2 hetes ciklusokban bevenni, további 2 hét szabadságot hagyva
Gotu Kola mellékhatások
Tehát láttuk, hogy a gotu kola, amelyet a közönség többsége még mindig nem ismer, nagyon hasznos az egészség számos területén. De soha nem árt emlékezni arra, hogy annak ellenére, hogy nem bármilyen típusú gyógyszer, nem szabad túlzottan vagy terhesség alatt szedni. Ha bármilyen kérdése van a szedett gyógyszerekkel való kölcsönhatásról, akkor mindig ajánlott szakemberhez fordulni.
A mellékhatások közül, amelyek bár nagyon ritkán fordulhatnak elő, a következők lehetnek: helyi allergia és égő érzés (külső használat), fejfájás, gyomorfájás, hányinger vagy szédülés, ha szájon át alkalmazzuk. Ezek azonban nagyon nagy dózisú hatások.