Ez a grillezett kukorica és fekete bab saláta ízletes és tápláló étel. Tálalhatod előételként vagy köretként, és tökéletes most, amikor teljes barbecue szezonban vagyunk.
A hüvelyesekkel van dolgom. Nincs más, amit jobban szeretek, mint egy lencseleves, bab, borsó, csicseriborsó, bab. De mivel most nem itt az ideje a kanállal való ételeknek, mert hidegen készítem őket, salátában, és nemrég még fekete babos hummust is készítettem.
Megállapítottam, hogy a hüvelyesek a fehérje forrása zsír és koleszterin nélkül. Fontos szénhidrátforrásként is szolgálnak, ezért kielégítenek és energiát adnak, amikor megeszed őket.
Azt is felfedeztem, hogy esnek az éveim, mert most aggódom ezekért a dolgokért, amelyek korábban nem érdekeltek. Ilyen az élet…
Textúra, szín és aroma egy tányérban
A vallomásokat félretéve, nem tagadod le, hogy ez a saláta nem tűnik finomnak. Szeretem a színek, textúrák és ízek robbanását. Két hüvelyes van: grillezett kukoricamag és fekete bab (fekete bab). És van benne pirospaprika (paprika), paradicsom és lilahagyma is, sok friss korianderrel.
Ez a saláta első unokatestvére ennek a salátának, amely tartalmaz avokádót, texasi kaviáromat és quinoa salátámat mindennel. És kapcsolódik ehhez a csicseriborsóval vagy óriásbabbal készített finomsághoz is.
Hogyan készítsünk grillezett kukorica és fekete bab salátát
Konzervbabbal készítettem, de elkészítheti azt is, ha megpuhítja őket, hogy elkészüljön a fekete bablevesem. Ezúttal grillezett és héjas kukoricát használtam a csutkára, de konzerv kukoricához kiválóan működik. A többi varrás és éneklés.
Egyébként az alábbiakban felsoroljuk a recept elkészítéséhez szükséges edényeket és összetevőket. Könnyen megvásárolhatja őket online, az Amazon affiliate programomon keresztül:
- Vágódeszka
- Kés
- Csemegekukorica, hátha nincs kéznél sült csutka
- Fekete bab
- Extra szűz olívaolaj
- vörösborecet
- Fekete bors
Fekete bab és kukorica saláta recept
Sorban a receptem. Remélem, hogy ugyanúgy tetszik, mint mi. Köszönjük, hogy feliratkoztál a Youtube csatornámra, és ellátogattál az Amazon üzletembe.