Ha néhány napja ajánlottunk egy programot a dohányzás abbahagyására, ma arra az örök társunkra szeretnénk koncentrálni: a diétákra. Különösen most, amikor lejártak az ünnepek, és kezdődik az új, határozatokkal teli év. Az Android segíthet a diétában, és megmutatjuk, hogyan.

gróf

Kalóriaszámláló - MyFitnessPal

  • Több mint 600 000 étel (angolul), amelyekhez hozzáadhatja a tiédet, ez valóban egy jó adatbázis.
  • Vonalkód-leolvasó új élelmiszerek hozzáadásához (de az USA-n kívüli nem nagyon működik)
  • Számolhat kalóriákat, de zsírokat, fehérjéket, szénhidrátokat, cukrot, rostokat, koleszterint és még sok mást is
  • Memória: emlékezzen a leggyakoribb étkezésekre, és tárolja a teljes menüket (ha megismétli).
  • Hozzáadhatja az összes ételt egyszerre: a többi alkalmazásban hozzá kell adnia a kenyeret, majd a csirkét, majd a vizet stb. ... ebben az összes étel hozzáadódik.

De nem csak a kalóriákat számolja ez az alkalmazás, hanem gyakorlatokat is ajánl (több mint 350), hogy javítsa erejét, a munka kardióját és általában a fizikai erőnlétét. Megszámolja a testmozgás során elégetett kalóriákat is, hogy az tükröződjön a nap összefoglalójában. Egy másik nagyon érdekes funkció számomra az, hogy megadhatja céljait vagy ajánlásait: ha egy dietetikus azt mondja, hogy napi 700 kcal-t fogyasszon, akkor jelölje meg, és az alkalmazás figyelmeztet, amikor közeledik.

Végül mondja el, hogy ehhez fiókra van szükség (ingyenes) a www.myfitnesspal.com címen. Tényleg érdemes megtenni, mivel többplatformosként táblagépen, BB-n, iPaden vagy számítógépen követheti eredményeit. Ha egy fiókhoz kapcsolódik, akkor az adatok azonnal frissülnek. Egy kis extra lehetőség az eredmények közzététele a Twitteren/Facebookon, hogy barátai irigyek legyenek. Mindennek tetejébe az alkalmazás teljesen ingyenes. Nagyon klassz.

Diet & Food Tracker

Egy másik nagyon-nagyon jó alkalmazás. Mondhatnánk, hogy funkcionalitását tekintve megegyezik az előzővel. Több mint 1 millió ételből álló adatbázissal rendelkezik, azzal a lehetőséggel, hogy hozzáadhatja sajátját. A D&F-nél a testmozgás szempontjait sokkal jobban kibővítették, tanácsokkal látta el és mérte az elégetett kalóriákat. Természetesen minden jellemző funkcióval rendelkezik: ételeket ad hozzá, napi vagy havi célokat, ismételt étkezést stb.

Ehhez a www.SparkPeople.com címen is szükséges fiók ugyanolyan okok miatt, mint a Kalóriaszámlálónál. Valóban létezik iOS, RIM és webes verzió. Emelje ki azt a grafikus részt is, amely különösen tetszik. Teljesen ajánlott.

Diet2Go és személyes dietetikus ingyenes

Nem rossz alkalmazások, messze tőle, de valóban elmaradnak az előző 2-hez képest. Nagyjából ugyanazt csinálják, ennyi funkció nélkül. Nem igényelnek regisztrációt a webhelyen, és csak Androidra szólnak. Kipróbálhatja őket, és megnézheti, tetszik-e nekik, de az előző kettő teljesebb. Nyilvánvaló, hogy ha a Kalóriaszámlálót vagy a D&F Trackert fizetnék, akkor habozás nélkül a Diet2Go-t ajánlanám, de valóban, mivel ingyenesek és kínálják ezeket a funkciókat, a többi alkalmazás egyszerűen jó. Mindenesetre vessen egy pillantást rájuk.

És nem, nem találtam jó alkalmazást spanyolul. Ha valakit arra buzdítanak, hogy tudassa velünk: D Remélem, hogy ezek az alkalmazások szolgálják Önt, és mindannyiunk egészségesebb életet él 2011-ben.

Kövess minket a Telegram-on, nézd meg fotóinkat az Instagram-on, hallgasd meg a 9000 bites Podcast-t és csatlakozz a Youtube-csatornánkhoz