Amikor orvosa azt mondja Önnek, hogy fekélyes étrendet kell fogyasztania, ez nem azt jelenti, hogy nem ehet különféle ételeket, hanem azt, hogy meg kell védenie magát.

Az étkezésnek nem kell ízléstelennek lennie, csak azokat az ételeket szabad kizárnia, amelyek kényelmetlenséget okoznak Önnek, azokat, amelyekről tudja, hogy fokozza a gyomorégését, vagy azokat, amelyek irritálják a gyomor nyálkahártyáját. De ez nem azt jelenti, hogy az étrendet jobban kellene korlátoznia, mint a megfelelő.

Épp ellenkezőleg, a legjobb, ha gyakori és kicsi ételeket fogyaszt.

Félreteszi azonban a fűszereket, a kávét, a csokoládét, a teát, az alkoholt, a cukorral való visszaélést, a dohányt, az ecetet, a sós ételeket és a szénsavas italokat.

Kerülje továbbá a rostos húsokat, az olajos halakat, a savas gyümölcsleveket, a nyers zöldségeket, felvágottakat, húsleveseket, sült, sós, fűszeres ételeket, mártásokkal vagy sok fűszerrel.

Így nem fogja újra érezni azt az égést, amelyet általában olyan tünetek kísérnek, mint bélfájdalom, teltségérzet, böfögés, hasi puffadás és gyomor refluxja.

gyakori

De ezek a tünetek csak szerves elváltozások, amelyek a helyes étrend mellett a legtöbb esetben visszafordíthatók, ezért ehhez be kell nyelnie:

Marhahús, sertés karaj, csirke, általában fehér hal és szürke tőkehal; Ne feledje, hogy a húsokat főzni, párolni vagy grillezni kell. De egy másik jó lehetőség a főtt sonka, a kevés olajjal ellátott omlett és a lágy tojás.

Ezenkívül megengedett a rizs és a tészta, valamint a burgonyapüré és a fehér kenyér. Ami a zöldségeket illeti, jó választás a zsenge bab, a mángold, a spenót, a sárgarépa.

Ehet aludttejet, joghurtot, friss sajtokat, kumikat és túrót is. A desszerteket illetően érett gyümölcsöt, süteményeket, pudingot, pelyhet és rizspudingot fogyaszthat.

Amint láthatja, nem szabad kínzással gyógyulnia fekélyből, csak kreatívnak kell lennie, amikor ezeket a termékeket összekeveri.