Javítsa sziluettjét ezekkel a rutinokkal.
Írta: Daniela Bracho
2019. április 8-án, hétfőn 15: 20-kor.
A hát a test egyik területe, amelyet mindig stilizáltan próbálunk megtartani. Mint a hasban, ha egy kis súlyt hízik, hátul kialakulnak a kellemetlen tekercsek, amelyeket mindannyian örökre el akarunk száműzni.
Három kardio rutin otthon, hogy rövid idő alatt lefogyjon és tonizálja testét
A főszereplők, amikor elkezdenek valamilyen fizikai aktivitást gyakorolni, a jól ismert szív- és érrendszeri gyakorlatok vagy közismert nevén kardio-gyakorlatok.
A legtöbb ember ezen a három területen halmozódik fel zsírral:
Zsír a tetején, átömlik a melltartó hevederének hátulján - magyarázta a Very Well Fit portálon.
Zsír a hátsó rész közepén, zsírráncokat képezve a derék hátsó része közelében.
A zsír felső részének alja, egy "zseb" zsír, amely a hátsó nadrág tetején ömlik át.
A 3 gyümölcs, amely felgyorsítja az anyagcserét, hogy égesse a hasi zsírt
A grapefruit gazdag antioxidánsokban és tápanyagokban. A fogyás és a hasi zsírégetés terén az egyik kedvenc
Gyakorlatok a hát karcsúsítására
Függetlenül attól, hogy hol található a zsír, mindig fontos a jó étrend fenntartása, alacsony a telített zsír- és szénhidrát-tartalom.
10 perc kardióval kezdheti az izmok felmelegedését és az anyagcserét, ami elősegíti a kalóriaégetést.
Ezek a rutinok kiküszöbölik a hát és a ferdék zsírját, javítva a derék megjelenését.
A has maximális meghatározása ezzel a három testgyakorlással otthon
A zsír felhalmozódása okozza a bosszantó tekercseket a derékban.
És ez a gyakorlatsor nemcsak csökkenti a hátad zsírját, hanem a hasadat is tonizálja, hogy tökéletes legyen a strandon.
- Torna gyakorlatok az otthoni fogyáshoz - Diario de Ibiza
- Tornatermi gyakorlatok az otthoni fogyáshoz - Diario de Mallorca
- Kardio gyakorlatok a fogyáshoz és a nagyszerű érzéshez! Nutritioni
- Tornatermi gyakorlatok otthoni fogyáshoz - információk
- Jóga gyakorlatok otthoni fogyáshoz Indítsa el az órákat még ma!