A testmozgás az egyik legelőnyösebb tevékenység. És a Washington Állami Egyetem nemrégiben készült tanulmánya szerint nemcsak azokra gyakorol pozitív hatást, akik gyakorolják, hanem harmadik felekre is. Konkrétan ez a munka azt mutatja, hogy közben mozog terhesség Segít megelőzni a gyermekkori elhízást a várandós gyermekek születése után.

elhízás

Kutatás, amely a jövő anyákat nemcsak testmozgásra invitálja az előnyeik miatt terhesség és egészségi állapotukat, de a nagyszerű eredményekért, amelyet gyermekeiknek születésük után el fog érni. Eredmények, amelyek megmutatják, hogy a nők anyagcseréjének javulása terhesség alatt hogyan befolyásolja utódait.

Anyagcsere és terhesség

Bár a munka adatai csak a elemzés Az állatmintákból a kutatás egy újabb okot kínál a nők számára a terhesség alatti testmozgásra. Ez az elemzés olyan vemhes rágcsálók mintegy 60 mintájára összpontosított, akik terhesség alatt különféle mérsékelt fizikai tevékenységeket végeztek.

Miután ezek az utódok megszülettek és elválasztásra került sor, az eredmények azt mutatták, hogy ezeknek az utódoknak magasabb volt az fehérje a barna zsírszövethez kapcsolódik, felelős a cukor és a zsír hővé történő átalakításáért. Vagyis az anyagcseréd jobban feldolgozta ezeket az elhízás kialakulásához kapcsolódó elemeket.

Jun Seok Son, A kutatás vezetője a következőképpen magyarázza a kutatás eredményeit: "Ezek az adatok arra utalnak, hogy az egészséges nők terhesség alatti mozgása hiányosan hajlamossá teheti gyermekeiket az elhízásra és más kapcsolódó anyagcsere-betegségekre, részben a romlás termogén funkciója révén".

Gyakorolja terhesség alatt

E kutatás eredményei mellett a terhességi testmozgás más előnyökkel jár, például a következőkre, amelyekre a Nemours Alapítvány rámutat:

- Jobban lenni. Abban az időben, amikor azon gondolkodik, hogy vajon az a furcsa test lehet-e a tiéd, a testmozgás növelheti az irányítás és az energiaszint érzését. Nem csak az endorfinok (az agy által előállított vegyi anyagok) felszabadításával fogja jobban érezni magát, hanem a következőket is lehetővé teszi:.

- Enyhítse a hátfájást és javítsa testtartását a hát, a fenék és a comb izmai megerősítésével és tonizálásával.

- Csökkentse a székrekedést a bélmozgás felgyorsításával

- Megakadályozza az ízületek romlását (amelyek a hormonális változások miatt a terhesség alatt lazulnak) azáltal, hogy aktiválják a kenőanyagként működő szinoviális folyadékot.

- Segít jobban aludni azáltal, hogy enyhíti a stresszt és a szorongást, amely éjszaka nyugtalanná tesz.