Téma diagram

Tábornok

tanfolyam

LEÍRÁS: Ezen a kurzuson megismerheti a gyermekkori elhízás, az okok, következmények, a kockázati és védő tényezők statisztikai adatait, az elhízás leküzdésére irányuló stratégiákat a fizikai aktivitással és az egészséges táplálkozási szokásokkal kapcsolatban, valamint néhány javaslatot a gyermekek iskolás korú foglalkozására.

CÉL: Ismerje az egészséges életmódot népszerűsítő stratégiákat a gyermekkori elhízás megelőzésére.

1. egység: Az elhízás világprobléma

  • Mit jelent az elhízás?
  • Helyzet globális és nemzeti szinten (Chile)
  • Az elhízás okai
  • Az elhízás következményei
    • Fiziológiai és fizikai következmények
    • Pszichológiai és társadalmi következmények
  • Az érintett tényezők
    • Étkezési magatartás
    • Energia fogyasztás
    • Örökletes tényezők
    • Pszichoszociális és környezeti tényezők
  • Az elhízással kapcsolatos tünetek és jelek
  • Tippek az elhízás megelőzésére

2. egység: Az elhízott gyermek azonosítása

  • BMI = Súly/(magasság) 2
  • Derékbőség
  • Felmérések a fizikai aktivitásról és az egészséges táplálkozásról a család számára
  • Fizikai aktivitás és táplálkozási felmérések a gyermekek számára

3. egység: Az elhízás kezelése fizikai aktivitási stratégiák segítségével.

  • Pszichomotoros készségek
  • Piaget játékelmélete
  • Pszichomotoros játékok és tevékenységek
  • Videók pszichomotoros gyakorlatokról
  • Globális és nemzeti ajánlások a gyermekek fizikai aktivitására vonatkozóan
  • A testmozgás fontossága elhízott gyermekeknél

4. egység: Az elhízás kezelése diétás stratégiák és egészséges életmód révén

  • Az egészséges táplálkozás fontossága
  • Videók a gyermekek egészséges táplálkozásáról
  • Globális és nemzeti ajánlások az egészséges táplálkozásról
  • Az egészséges táplálkozás fontossága elhízott gyermekeknél

5. egység: Végső értékelés

1. téma

1. egység: AZ ELHÍZÁS VILÁGSZERŰ PROBLÉMA

Az elhízás az évek során egyértelműen növekvő tendenciával világméretű járvány lett, amelyet jelenleg a 21. század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémájának tartanak. Még aggasztóbb, ha a gyermekkori elhízásra utalunk, mivel az elhízott gyermekek nagyobb eséllyel válnak elhízott felnőttekké, ezért már korábban kell beavatkozni, hangsúlyozva a megelőzést az olyan védő egészségügyi tényezők fokozásával, mint az étkezési szokások, az egészséges és a fizikai aktivitás.

Az iskoláskorú gyermekek növekedési periódusban vannak, ahol nőnek a testmagasságuk és híznak, és a MINSAL a gyermekkorban a leglassabbnak tartja, és megelőzi a pubertás növekedési rohamát.


2. téma

Annak megállapításához, hogy egy személy túlsúlyos vagy elhízott-e, a legszélesebb körben használt mérési paraméter a testtömeg-index (BMI) kiszámítása révén történik, amely a súlyt és magasságot mutató mutató, amelyet a következő képlet alapján számolnak: Súly/(Magasság ) 2

Mivel az iskoláskorú gyermekek növekedési szakaszban vannak, és súlyuk és magasságuk fokozatosan növekszik, az életkorukhoz kapcsolódó táblázatokkal értékelik őket, figyelembe véve a gyermek éveit és hónapjait, és a percentilisek szerint osztályozva. Chilében az Egészségügyi Minisztérium (2003) által kiadott "6–18 ÉVES GYERMEKEK TÁPLÁLÉKOS ÉRTÉKELÉSÉNEK MŰSZAKI SZABVÁNYA" irányadó. Ezután az adatokat a nők és a férfiak számára differenciált szabványosított táblázatok szerint osztályozzák (az egységen belül mellékelt táblázat).

Egy másik releváns adat, amely kiegészíti a BMI-t, a derék kerületének mérése, valamint a család és az iskolai gyermekek szokásainak és egészséges életmódjának felmérése. Ezt az egység belsejében mutatják be.

3. téma

Az emberi testet mozgásra tervezték, ezért rendszeres testmozgást igényel. Ez azt jelenti, hogy az aktív életvitel nagyon egészséges, számos fizikai és pszichológiai haszonnal jár. Valami, ami logikusan vonatkozik a gyerekekre is, akiknek nemcsak a szórakozás, hanem a jobb fizikai és szellemi edzés érdekében is sportolniuk kell.

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) számára az egészség "a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapota, és nem csak a betegségek hiánya". Az a gyermek, aki gyermekkora óta rajong a sportért, egészségesebb életet és jobb fizikai fejlődést fog elérni.

A fizikai aktivitásról akkor beszélünk, ha a vázizmok által végrehajtott bármilyen mozgásra utalunk, amely további energiafelhasználást eredményez ahhoz, amely testünknek a létfontosságú funkciók (légzés, vérkeringés) fenntartásához szükséges. Ezért fizikai tevékenységnek tekinthetjük a sétát, a tárgy hordozását, a focit, a táncot, a ház takarítását stb. Amikor a fizikai aktivitást megtervezzük, megszervezzük és megismételjük a fizikai forma megőrzése vagy javítása céljából, akkor ezt fizikai gyakorlatnak nevezzük.

A fizikai aktivitás gyermekkorban és serdülőkorban elengedhetetlen a gyermek helyes fejlődéséhez, a szív- és érrendszeri funkciók javításához, valamint a mozgásszervi rendszer és annak pszichomotoros képességeinek megfelelő éréséhez.

A folyamatos testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend segít a testtömeg szabályozásában, így elkerülhető az elhízás megjelenése gyermekkorban és felnőtt életben egyaránt.

A motoros és kognitív képességek terén is előnyökkel jár, pozitívak a személyes kapcsolataikban, például tiszteletben tartják társaikat, elfogadják a vereséget, tudják, hogyan kell nyerni, és várják a sorukat. ezáltal fizikai és pszichológiai jólét, valamint tapasztalat és készségek megszerzése a mindennapi életük során.

Sok gyermekkorban elsajátított szokás serdülőkorban megszilárdul, és felnőttkorban rutinná válhat, ezért gyerekként sportoljon ez segít nekik abban, hogy továbbra is gyakorolják és megtartsák az idősebbek alkalmasságát.