Fucsia.co

A „hírességek” testének titka csak egy: a sport. Közösségi hálózataik pedig annak bizonyítékai, hogy nem élhetnek testedzés nélkül. Ismerje a legnépszerűbb rutinokat a híresek körében.

Kiemelkedő csípője és tónusú feneke a kanyargós nők igazi képviselőjévé tette. Gyakorlási rutinja a futástól, a jógától és a súlyokig terjed. Biztosította, hogy legalább egy órát tölt azzal a vágyakkalóriával, amelyet a szájába visz. A guggolás a legjobb szövetséges a farizom számára.

Hogyan lehet

Miranda Kerr



Sofia Vergara

A kolumbiai a "Modern Family" felvételeiben szereplő szabad időt használja ki a testmozgásra. A rövid kerékpáros túrákon kívül a színésznő, aki bevallotta, hogy nem sportbarát, különböző gyakorlatokkal próbálja variálni a rutinját, hogy ne unatkozzon az edzőteremben. Van egy személyi edzője is, aki tanácsot ad neki.


Gisele Bundchen
A brazil top fogadások az ökölvívásra és a jógára, mint rutinjának elkerülhetetlen sportjára. Az instagramja az a tér, amelyben megosztja napjait követőivel, amelyben a kitartás és a fegyelem elkerülhetetlen.


Miley Cyrus
Az ellentmondásos ex-Disney lány, akit leginkább a Twerking vírustáncban játszottak, a Pilates testének megváltoztatása mellett döntött. Az énekesnőt Mari Winsor, személyi edzője támogatja, hogy élénk fellépésein tónusú megjelenést érjen el.


Kate moha
A szupermodell 90 percet tölt el, hetente három-négy alkalommal elosztva, hogy felváltva fonjanak, Pilates-t és ellipszist, ami ideális keverék a kardiovaszkuláris aktivitás és az ellenállás.



Rihanna


Az énekesnő a szabadtéri sportok kedvelője, ezért imádja a futást, főleg barátai társaságában. Ily módon kalóriákat, zsírt éget el, formálja testét, és ami a legfontosabb, jól érzi magát.