A koleszterin minden állati szervezet számára szükséges vegyület. Testünk főleg keresztül gyártja máj, de bizonyos ételek fogyasztásából is megkapja. Ennek köszönhetően sok feladatot végeznek testünkben, mint pl új sejtek és hormonok szintézise.
Tehát ha szükséges a koleszterin, hol rejlik a probléma? A probléma a zsír felhalmozódásában és feleslegében rejlik hogy a máj nem képes feldolgozni és eliminálni.
»A koleszterin lerakódik az erek falán, akadályozva a vér megfelelő keringését, ami elveszíti az erek rugalmasságát."
Hogyan csökkenthetjük a koleszterinszintet?
A egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend, alacsony a telített zsírtartalma, mérsékelt testmozgással együtt, a triglicerideket megfelelő szinten kell tartania.
De néha vannak olyan emberek, akiknél magas ez a vegyület, saját testük nem képes csökkenteni a felesleges koleszterint egészségre ártalmas. Ezért ajánlott a gondoskodjon az étrendről, kövesse a helyes egészséges szokásokat, kövesse az ellenőrzést és az orvos tanácsát.
A jelenlegi időkben a vér koleszterinszintjének következményes gyakoriságát nagyban elősegíti mozgásszegény életmód és rossz étkezési szokások, bár van, amint azt korábban kifejtettük, a örökletes komponens.
Birtokolni magas koleszterinszint szív- és érrendszeri betegségekhez vezet. A rendszer elengedhetetlen és szükséges az állati eredetű zsírok minden típusának korlátozásához. Összetett szénhidrátokban (nem egyszerű), fehérjékben és rostokban, valamint többszörösen telítetlen vagy telítetlen zsírokban (jó koleszterin) gazdag étrend ajánlott, amely kiszorítja az LDL-t.
Amikor nem érték ele csökkenti a koleszterinszintetRossz vér a diéta során, gyógyszeres kezeléshez kell folyamodnia, mindig orvosi rendelvényre.
Természetes növények a koleszterinszint csökkentésére
A orvosi növények segítenek abban alacsonyabb koleszterinszint vérben.
A gyermekláncfű a zsíranyagcsere szabályozásával segít kontrollálni a testünkben lévő lipidek hatását.
Az articsóka képes mozgósítani a zsírt, megakadályozva az artériákban való lerakódást, felgyorsítva annak eliminációját.
A Boldo májat aktiváló hatást tartalmaz, amely képes a rossz LDL mozgósítására.
Másrészt a tejcsalán kiváló hepatoprotektorként működik, szabályozva a vér trigliceridszintjét.
mellett növények a koleszterinért találhatunk olyan magokat, mint a Vörös élesztő rizs amely védi a szív- és érrendszeri egészségét. Köszönhetően a monacolina K, az élesztőből származó rizs erjedéséből származó anyag hozzájárul a vér koleszterinszintjének fenntartásához.
Nem feledkezhetünk meg a zabpehely ital hihetetlen előnyeiről, fogyasztásával segítünk csökkenteni a vér koleszterinszintjét, mivel megtisztítja a zsírokat artériáinkból. Végül utalunk a fokhagyma csodálatos tulajdonságaira, amely beavatkozik a trigliceridek vérben történő csökkenésébe, javítva ezzel a vérkeringést és a vérnyomást.