Gyógynövények az étvágy kielégítésére és az étkezések közötti étkezési vágy csökkentésére

Hogyan lehet természetes módon csökkenteni az étvágyat, gyógynövényes gyógyszerekkel?

A étvágy ez egy szellemi és testi érzés, amely a szervezetet a túlzott evésre ösztönzi. Fáradhatatlan éhségként határozható meg, amelyet általában stressz, szorongás vagy idegesség okoz.

Éhesnek érezzük magunkat, mert az agy arra késztette, hogy észrevegyük az úgynevezett éhségközponton keresztül, amely az étvágyközpont része.

A jóllakottság olyan testállapot, amelyben a test elégedett, és nem kell több ételt fogyasztania. Telítettnek érezzük magunkat, mert a jóllakottság, az étvágyközpont agyi alkotóeleme ezt érezteti velünk.

Fitoterápia: Növények az étvágy csökkentésére

A fitoterápia a túlzott étvágy természetes kezelésében egy sor növény alkalmazását jelenti a következő célokkal:

- Anoretikus növények, amelyek csökkentik az éhségérzetet.

- Nyugtató növények, amelyek segítenek a stressz vagy a szorongás ellenőrzésében, két tényező befolyásolja a túlzott étkezés vágyát.

- Magas rosttartalmú ételek, amelyek segítenek csökkenteni az étvágyat

Növényekkel készül az étvágy csökkentésére

Az összes növény közül megemlíthetjük a következőket:

- Ananász (Ananas comosus) Anoretikus tulajdonságainak köszönhetően az ananász segít megszüntetni az étkezések közötti éhségérzetet, ugyanakkor képes csökkenteni az étvágyat minden étkezés végén. (Az ételeket úgy fejezze be, hogy elfogyaszt egy darab ananászt)

Ezek a tulajdonságok a bromelain enzim tartalmának köszönhetők. Ezenkívül a bromelain elősegíti a fehérjék és zsírok emésztését, amelyek alkalmazhatók az elhízás kezelésében. Rostokban, pektinben és C-vitaminban gazdag, valamint alacsony kalóriatartalma segíti ugyanezen funkció ellátását.

- Papaya (Carica papaya) Ezenkívül tartalmaz még egy hasonló tulajdonságú enzimet, amelyet papainnak neveznek. Ezenkívül a papaya tartalmaz nikotint, egy olyan komponenst, amely csökkenti az éhségérzetet.

- Balzsam (Melisa officinalis) Segíthet csökkenteni a fogyókúrás étrend okozta stresszt. (Egy csipet szárított levél infúziója egy pohár vízben ¼ órán át. (Napi 3 pohár)

- Macskagyökér: (Valeriana officinalis) Bármilyen típusú idegi és depressziós rendellenesség - szívdobogás, görcs, hányás, idegi kimerültség, stressz stb. (Körülbelül 15 gramm növényi gyökér infúziója, amelyet egy éjszakán át pihentetünk)

- Mate (Ilex paraguariensis) Bebizonyosodott, hogy a pár fogyasztása elnyomja az étvágyat, és kevesebb táplálékkal segít csökkenteni a súlyt. A társ csökkenti a vér leptintartalmát, amely hormon éhségjelzést ad. Ezzel a cselekedettel a társ csökkenti az étkezési vágyat, és segíthet a fogyókúrás étrendben. (2-4 g. Infúziónként, naponta legfeljebb háromszor)

- Fucus (Fucus vesiculosus): A Fucus a pajzsmirigy stimulálásával növeli az alapanyagcserét, így a test "gyorsabban működik". Ezt a tulajdonságot elhízás kezelésére használták.

- Zabpehely (Avena sativa) A zab oldható rostokban gazdag, amely méretének növekedésével és jóllakottsággal jár. Ez is tartalmaz alkaloid avenint, pihentető tulajdonságokkal rendelkezik az étvágy után.

- Hajdina (Fagopyrum esculentum): Egyre több kutatás célja a hajdina felhasználása étvágy kontroll évi tartalma miatt fagomina, a gabonában jelen levő rosttípus, amely jóllakottságot biztosít.

- Garcinia (Garcinia cambogia): Hidroxi-citromsav-tartalma miatt eltávolítja az éhségérzetet.

- Glükomannán (500 - 1500 mg kapszulák, vegye be a használati utasítás szerint. 30 perccel étkezés előtt, 2 pohár vízzel)

- agar-agar: (Kapszulák a betegtájékoztató szerint. 30 perccel étkezés előtt, 2 pohár vízzel)

- Chia mag (1 desszertkanál 1 pohár vízzel 30 perccel étkezés előtt)

- Pórsáfrány: (Carthamus tinctorius) A pórsáfrányolajat fogyókúrás étrendben is használják az étvágy szabályozására. (A fogyásért lásd: Sáfrányolaj.)

- Lenmag étkezés (1 desszertkanál 1 pohár vízzel 30 perccel étkezés előtt)

gyógyszerek

EGYÉB TERMÉSZETES FORRÁSOK

- Az étrendben rostban gazdag ételek fogyasztása segít a gyomor telítettségében és csökkenti az étvágyat.

Több információ tovább az elhízás és a fogyókúrás növények és diéták természetes kezelése.

*Kapcsolódó hozzászólások:

- Természetes szorongás kezelése