A gyömbér olyan összetevő, amelyet gumó formájában találunk a földön. Között gyömbér előnyei Gyulladáscsökkentő, rákellenes, fájdalomcsillapító és egyéb tulajdonságokat találunk, amelyek segíthetnek a gyakori problémák megoldásában, a betegségek megelőzésében, sőt a fogyásban is.
Mi a gyömbér? A gyömbér egyfajta gumó, amely Ázsiában, különösen Kínában és Indiában honos.
Frissítő íze van, valamint fűszeres is. A gyömbérnövény kb. 90 cm-re nőhet, levelei körülbelül 20 cm-esek lehetnek.
A gyömbér előnyei
- Csökkentse a fájdalmat
- Megelőzi és enyhíti a migrént
- Emésztő
- Természetes gyulladáscsökkentő
- Segít az alvásban
- Csökkenti az émelygést és a hányást
- Rákellenes (antioxidánsokban gazdag)
- Antibakteriális
- Termogén (segít a fogyásban)
- A savasság megszüntetése
- Javítja a gyomor-bélrendszeri problémákat
A gyömbér előnyei az infographic számára
Itt hagyok neked egy kis infografikát a gyömbér előnyeinek listájáról, amelyet fentebb láttunk, hogy elmenthesd vagy megoszthasd a közösségi hálózatokon networks
A következő kódot átmásolhatja blogjába vagy webhelyére:
Kattintson a képre a teljes méret megtekintéséhez:
A gyömbér tulajdonságai és összetétele
A gyömbér vitaminokban és ásványi anyagokban, például B- és C-vitaminban, valamint ásványi anyagokban kalciumban, foszforban, alumíniumban és krómban gazdag étel. Illóolajokat is tartalmaz, az egyik a gingerol, amely jellegzetes fűszeres ízét adja. A gyömbér tartalmaz többek között savakat és aminosavakat is, például metionint, niacint és arginint.
- B csoport vitaminjai:
- Tiamin (b1)
- Riboflavin (B2)
- Niacin (B3)
- Pantoténsav (B5)
- B6-vitamin
- C vitamin
- Kalcium,
- Vas,
- Magnézium
- Mangán
- mérkőzés
- Kálium
- Nátrium
- Cink
Fogyjon gyömbérrel
A gyömbér termogén tulajdonságokkal rendelkező élelmiszer, vagyis a gyömbér fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, ami megkönnyíti a zsírvesztés feladatát, ezért segít a fogyásban.
Gyömbéres receptek
Több ezer recept van gyömbérrel, akár nyersen (turmixokban, infúziókban és gyümölcslevekben), akár forró ételekben is felvehetjük, különösen a keleti ételek sokszor tartalmazzák ezt a gazdag összetevőt.
Méregtelenítő gyümölcslé gyömbérrel
Ez az egyik kedvenc receptem, sok nap reggelivel veszem és a hűtőmben általában van egy friss kancsó ezzel a főzettel ....
- 2 alma
- Fél uborka
- Egy marék friss spenót
- Gyömbérpor
- A citrom leve
- Egy nagy pohár víz (nem a csapból ... kérem XDDD)
A turmixpohár összes összetevője, alma és uborka, hámozva és aprítva.
Sárgarépa és gyömbér turmix
Inkább a „zöld lé” vagyok, de néha szeretem elkészíteni ezt a turmixot sárgarépával és joghurttal ... finom!
- Néhány sárgarépa
- Egy teáskanál őrölt gyömbér
- 1 natúr joghurt
- Egy csipet fahéj
- Fél pohár vizet
(Azok számára, akik fogyni szeretnének, ne feledje, hogy a fahéj és a gyömbér is termogén étel, ezért segít felgyorsítani az anyagcserét). Vessen egy pillantást ezekre a tippekre a fogyáshoz.
A turmixpohár összes összetevője (sárgarépa, hámozott és kissé apróra vágva).
Gyömbér tea mézzel
A gyömbér és a méz ezen infúziója egyszerre varázsolja el a fűszeres és édes ízét ... forrón veheti vagy hagyja kihűlni, és nyáron felfrissülésként issza ...
- 2 csésze víz
- Egy darab szeletelt természetes gyömbér
- 1 teáskanál méz
Forraljuk fel a vizet, amikor felforraljuk, adjuk hozzá a gyömbérszeleteket, hagyjuk egy pillanatig a tűzön, majd kapcsoljuk ki a hőt, és hagyjuk néhány percig pihenni (letakarva). Édesítse ezt az infúziót mézzel. Hozzáadhat egy darab citromot is az infúzióhoz.
Kapcsolódó hozzászólások:
A futás divatos tevékenység, és egyre több futót látunk a környéken ...
Azt mondják, hogy a szélsőségek nem jók, és nincs tökéletesebb, mint ...
7 egyszerű tipp és szokás, amelyek segítenek a fogyásban. Ez a 7 tipp ...
A termogenezis a test azon képessége, hogy az elfogyasztott energia felhasználásával belső hőt termeljen ...