Vannak olyan ételek, amelyek egyértelműen ellenjavalltak a terhesség alatt, mások erősen ajánlottak, mások pedig, mint a gyömbér, támogatóikkal és rontóikkal rendelkeznek. Biztonságos a gyömbér fogyasztása terhesség alatt? Milyen előnyei vannak? És milyen esetekben tartózkodjon?
Mi a gyömbér
A gyömbér Délkelet-Ázsiában őshonos gyógynövény, amelynek gyökerét, szárát vagy rizómáját különféle funkciókhoz használják.
Friss és fűszeres egyszerre lehet:
- Infúzióban részeg
- Fűszerként reszelve étkezésekben
- Különféle receptek összetevőjeként.
- Az emésztési problémák javítása érdekében kapszulákban fogyasztják.
Természetes gyógymód hányinger ellen
Éveken át, a gyömbérteát a terhes nőknek ajánlják, mint természetes megoldást az első trimeszterben jelentkező hányinger és hányás gyakori tüneteire. Számos tanulmány igazolja azoknak a terhes nőknek az epizódjaiban bekövetkezett jelentős javulást, akik naponta fogyasztottak egy csésze ebből az ízletes infúzióból. A legjobb frissen fogyasztani, és nem kapszulában, mivel fontos, hogy tartsa be az 1000 mg-nál nem nagyobb dózist.
A gyömbér egyéb előnyei
A gyömbér a terhesség alatt más étrendben nélkülözhetetlen tápanyagokat, például vasat, folsavat és C-vitamint ad kis adagokban valószínűleg legnagyobb előnye az ételek ízesítése só nélkül. Tudjuk, hogy a nátriumfelesleg nagyon káros, és nem csak terhesség alatt. Ha a gyömbér fogyasztása segít csökkenteni a sóbevitelt halak, levesek vagy más ételek elkészítésekor.
Lehetséges mellékhatások
Azonban nem minden orvos tanácsolja a gyömbér fogyasztását terhesség alatt. Egyesek azzal érvelnek, hogy a túlzott adag megváltoztathatja a baba hormonális szintjét, ezért előnyösebb tartózkodni a fogyasztásától. Másrészt javasoljuk, hogy a harmadik trimeszterben ne igyon gyömbéres infúziókat, és ne használja fűszerként, mivel ez összehúzódásokat okozhat, és ezáltal növelheti az idő előtti vajúdás kockázatát. Orvosa biztosan mérlegeli a gyömbér fogyasztásának okait és ellen a terhesség alatt, és ennek megfelelően tanácsolja.
A következtetés úgy tűnik, hogy mértékkel és mindig a terhesség kezdetén alkalmazva a gyömbér kiváló szövetségese lehet az émelygés, valamint a gyomorégés és más emésztési rendellenességek ellen. Mindenesetre, ha kétségei vannak, mérsékelten fogyassza, és hagyja abba a használatát, amint a tünetei javulnak és a terhesség későbbi szakaszai felé haladnak.
- Karantén A gyömbér fogyasztásának előnyei
- Fedezze fel a gyömbér összes előnyét a sziluettje számára
- Futás terhesség alatt, biztonságos? Előnyök, gyakorlatok és hátrányok
- Narancslé gyömbérrel és hihetetlen előnyei Infographics és jogorvoslatok
- A sport a terhesség alatt és annak előnyei, ez nem súly kérdése! Nem vagyok dráma mama