Gyümölcslevek a fogyáshoz nyáron

gyümölcslevek

Közeledik a nyári szezon, és ezzel együtt az ünnepek, a strand és természetesen a fogyás vágya, hogy fürdőruhában megmutassuk a legjobb alakunkat. A fogyókúrás étrendek napirend lesz, de nem szabad megfeledkeznünk az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartásáról.

Ezen felül, amikor eljön a nyár és eljön a magas hőmérséklet, több frisset és könnyebbet akarunk enni, például salátákat, tésztákat, rizst vagy hideg leveseket, például a gazpachót. És ha meg akarjuk tartani a vonalat a nyár folyamán, vagy lefogyunk, akkor olyan ételeket kell választanunk, mint a gyümölcs és a zöldség. A szezonális gyümölcsöket, például a görögdinnyét, az őszibarackot vagy a dinnyét a legjobb enni reggel közepén vagy snackként.

Gyümölcslevek a fogyáshoz nyáron

Valójában a fogyáshoz legmegfelelőbb szezonális gyümölcs az görögdinnye. 90% vízből, 10% vitamin és fehérje mellett nem sok kalóriát biztosít számunkra. Vízhajtó és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, utóbbiak megakadályozzák testünk sejtjeinek idő előtti öregedését.

Az őszibarack Alacsony a kalóriatartalma, ami lehetővé teszi számunkra a természetes fogyást. Rostokban gazdag, így jóllakottság érzetét kelti és elősegíti a béltranszportot, emellett vizelethajtó, elősegíti a jó emésztést és az optimális veseműködést.

A gyümölcs másik jó példája, amely segít bennünket a sorban maradásban, a kantalup dinnye. Vízben gazdag, mint a görögdinnye, B és C vitamint, antioxidánsokat és ásványi anyagokat is biztosít számunkra. A dinnye tulajdonságai különösen előnyösek a folyadékretenció leküzdésében, a hasi zsír eltávolításán, a méreganyagok kiűzésén és a béltranzit javításán túl, nagyon kevés kalóriát biztosítva.

Végül a bogyók, mint az eper és a cseresznye, ezeket is nagyon ajánljuk. Alacsony kalóriatartalmúak, vizelethajtó és jóllakó hatást fejtenek ki, valamint gazdag antioxidánsokban. A cseresznye esetében ezek vízben és káliumban is gazdagok, természetes stimulánsak a méreganyagok eltávolítására a testből és a zsír csökkentésére.

És semmi sem frissít többet, mint egy jó hideg gyümölcslé. Ha nem tudjuk, vagy nem akarjuk elfogyasztani a gyümölcsöt a legtermészetesebb állapotban, akkor a gyümölcslevek érvényes alternatívát jelentenek a testünk számára, hogy hasznot húzhasson tápanyagaiból. Jó példa erre a Light Peach Nectar Stevia-val vagy a Red Fruit Nectar Stevia-val, hozzáadott cukrok nélkül, és ezek csak a stevia édesítőszerét használják, amely édességet ad és nulla kalóriát biztosít az étrendünknek.

Tudja, fogyasszon gyümölcsleveket.