óvintézkedések a nyárra

A vízfogyasztás mint hidratációs megoldás elsődleges egészséges gyakorlat. Ez nem azt jelenti, hogy bármilyen módon el kell fogyasztania. A test nincs felkészülve nagyon alacsony hőmérsékleten történő emésztésre, amelynek következményei vannak

Nehéz visszatartani a előtt frissítő pohár jeges víz a megkönnyebbülés előtt, amelyet az erős hőség idején feltételez. Az üdítőkhöz és az alkoholtartalmú italokhoz képest az orvosok azt javasolják, hogy víz hidratálásához folyamodjanak, ugyanakkor az elemi folyadék fogyasztásával kapcsolatos tanácsoknak és óvintézkedéseknek is jelen kell lenniük.

gyümölcsproblémák

Testünk és különösen gyomrunk belső hőmérséklete a lehető legkevésbé változtatható meg. Az emberi lény homeoterm és endoterm. Ez azt jelenti, hogy bár vannak a környezeti hőmérséklet változása, a belső hőtermelés általában stabil. Emiatt, ha túl meleg vagy hideg ételt fogyasztunk, a hősokk akadályozhatja az emésztőrendszer munkáját, amelynek túlterheléssel kell szembenéznie.

Étkezés után az emésztés megkezdésekor megváltoztatja a gyomor hőmérsékletét

Bár vannak olyan emberek, akik nyugodtan fogyasztanak hideg vizet anélkül, hogy bármilyen problémát okoznának, tisztában kell lenniük a felmerülő negatív hatások. Fontos, hogy ne bízzon önmagában: ha korábban nem szenvedte meg őket, az nem jelenti azt, hogy immunisak lennénk velük szemben.

Következmények az emésztőrendszerre

Étkezés közben hideg víz fogyasztása gyomorfájást okozhat. Ez akkor fordul elő, amikor egyes élelmiszerek, amelyek érintkezésbe kerülnek vele, hajlamosak terjeszkedni, növelve a gyomor térfogatát, ami végül duzzadhat. A zsíros ételek is megszilárdulni szoktak hideg vízzel keverve, ami akadályozza az emésztési folyamatot.

Fogyasztása közvetlenül étkezés után még súlyosabb következményekkel járhat, mivel éppen abban a pillanatban változtatjuk meg a szerv hőmérsékletét, amikor az emésztés elkezdődik. A folyamat ilyen lehet lassítson és bonyolítsa bizonyos esetekben gastrooesophagealis refluxot okozva.

A problémák még nyáron is növekedhetnek, mivel hajlamosak arra túl sok vizet iszik ebben az állapotban a gyomorsavak az emésztési funkciók ebből következő lassulásával hígulnak.

Hideg víz és kiszáradás

Bár ellentmondásos, a víz túl alacsony hőmérséklete kiszáradáshoz vezethet, mivel felszívódása nehezebb a szervezet számára. Nem súlyos kiszáradás, de bizonyos problémákban megnyilvánulhat, mint pl fáradtság, gyenge koncentráció, ingerlékenység és idegesség.

Egyéb óvintézkedések

Természetesen a folyadék ilyen állapotban történő fogyasztásának szokása nem ajánlott azok számára, akiknek van érzékeny fogak vagy íny, mivel ezekben az esetekben a víz alacsony hőmérséklete kiválthatja vagy fokozhatja tüneteit.

De más szempontokat is figyelembe kell venni. Az első, a torok irritációja egyéb légzési problémák mellett. A hideg víz az orrnyálkahártyát viszkózusabbá teszi, ellentétben a forró szerekkel, például a húslevesekkel, amelyek megkönnyítik a légutak felszabadulását. Másrészt a hideg víz megváltoztathatja a pulzusszámot, mivel a szív lelassul, ha nincs normális hőmérsékleti értéken.