Ügyeljen Angela Quintas vegyész, a "Karcsúsítson örökké" című könyv szerzőjének ajánlásaira

Itt a nyár, és ez azt jelenti, hogy a strandok tele vannak olyan emberekkel, akik hajlandóak élvezni a jó időt és elkapni a jellegzetes barnulást július 1. előtt. De ha még nem érkezett meg időben a diéták alapján az ideális test megszerzéséhez, az „Operation Bikini” -nek köszönhetően Angela Quintas, a „Lose Weight Forever” -től számos kulcsot kínál ebben a tekintetben.

súlyát

Az ABC újságnak adott interjújában Quintas rámutat, hogy például szem előtt kell tartanunk, hogy a víz a szövetségesünk. Egy olyan étrend, amelyben a folyékony elem jelentős részét képezi, kedvez testünknek.

Nem úgy, mint más italok, amelyek sokkal inkább a nyári rendben vannak. A kémia szerzője «Fogyj örökké"Rámutat, hogy" legyen nagyon óvatos a gyümölcs- és zöldséglevekkel - és sajnálom, ide tartozik a gazpacho is. Nagyon alkalmanként el kell fogyasztanunk őket «. Ennek oka az, hogy visszaélésük olyan, mintha elképzelnénk, hogy tíz paradicsomot együnk el, és olyan szénhidrátokkal töltjük fel magunkat, amelyeket testünk nem tud bevenni.

A fentieken túl érdekes, hogy egyértelmű legyen három-négy óránként kell enni mert „ha túl sokáig megyek étkezés nélkül, mivel a testemnek továbbra is valamilyen módon energiát kell kapnia, fennáll a veszélye, hogy az izomtömeget használom üzemanyagként a testemben felhalmozott zsír helyett. És ettől hízni fogok ».

Az a kulcs, amely érdekes lehet a fogyáshoz, az, hogy elfelejti azokat a mítoszokat, hogy csak egy joghurtot vagy egy darab gyümölcsöt eszünk, mert az nem egészséges. Az intelligens étrendnek figyelembe kell vennie, hogy a szénhidrátokat jól kell kombinálni a fehérjével, hogy ne legyen egyensúlyban az étkezési piramisunk. Mert az is fontos, hogy tudjunk mit kell enni bizonyos időpontokban, és tisztában kell lennünk azzal, hogy nyáron kimenni és enni, amit szeretnénk, nem kell összeegyeztethetetlennek lennie a következetes étrend fogyasztásával, ha a többi napban tudjuk, hogyan kell adagolni étrendünk.

Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért