Élő
Mindenki álma az, hogy kenyeret fogyasszon kövérség nélkül, bár lehetetlennek tűnik, ez néhány tipp betartásával teljesíthető.
Az Országos Egészségügyi Intézet (Egyesült Államok) által közzétett tanulmányból kiderült, hogy a kenyér fogyasztása hizlal, mert a tészták gyorsan felszívódnak a szervezetben és glükózzá alakulnak.
Lásd még: A műanyag csomagolás segíthet a fogyásban?
Mit kell tenni, hogy a fehér kenyér ne hízzon el?
A trükk a kenyér fagyasztása, az egészségügyi szakértők rámutatnak, hogy amikor megfagy, elveszíti szénhidrátszerkezetét és keményítővé alakítja őket.
Ez az anyag meghosszabbítja az emésztést, biztosítja a jóllakottságot és megfagyasztja a glükóz- és zsírmolekulákat a kenyérben.
A kutatók arról számoltak be, hogy a fagyasztott kenyér akár 39% -kal is csökkentheti a glikémiás indexet, még a rostéhoz hasonló hatást is eredményezhet.
Most már tudja, hogyan kell fehér kenyeret enni kövérség nélkül, ez a trükk tévedhetetlen és a szakértők jóváhagyják.
- Trükkök a fogyáshoz Nyolc trükk a túlevés elkerülése és a könnyebb fogyás érdekében
- Fogyás trükkök Mit szabad kerülni, és mit ehetsz, ha fogyni akarsz?
- Szeretne lefogyni Ezeket az ételeket érdemes elkezdenie enni
- Ha ülő munkája van, ezek a tippek érdekelhetik Önt - Electropolis
- Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet elkerülni az éjszakai túlevést és ezáltal a fogyást és a jó alvást