Olyan emberek, akik birtokolják túlsúly bizonyára más igényük van testük mozgatására, mint egy normál testsúlyú egyénre. Ezenkívül az ízületeiknek nagyobb a veszélye annak, hogy a túlsúly miatt megsérülnek vagy károsodnak, ezért nem akármilyen fizikai tevékenység alkalmas számukra.
Számukra azonban a testmozgás elengedhetetlen, ha egészségesen szeretnének fogyni és javítani akarják a test oxigénellátását, valamint a mobilitást. Olyan emberek számára, akiknek van néhány plusz kilójuk, edzés a medencében általában a legjobb alternatíva.
A aquafitness és a úszás általában jobban tolerálják az elhízottak, akik képesek ellenállni egy órás tevékenységnek a vízben, de nem képesek ellenállni egy órányi futásnak. Ezen felül a Alacsony hatás a vízi edzésektől védi az ízületeket, és túlzott súlya nem érezhető a medencében, ami hozzájárul a mozgáshoz.
A túlsúlyos egyén nem végezhet semmilyen tevékenységet, ugyanakkor nem minden testmozgás hasznos az elhízás kezelésében, ezért az úszás vagy az aqua-aerobik értékes alternatíva, amely ötvözi az alacsony hatást, a könnyű mozgást és az aerob munkát, amely növeli a kalóriatartalmat. segítő kiadások karcsúsítson.
- Szeretnék lefogyni néhány kilót, és beléptem az edzőterembe - Alea tu Nutricionista
- Mit kell tudni a medence készítése előtt, a Pool Moments Blog
- Három győztes lépés az extra kilók elleni küzdelem ellen Amway Spain NewsRoomAmway Spain NewsRoom
- Utazás Spanyolországban Águilas, miért kell felfedeznie ezt a távol-keleti halászfaluot
- Idősebb férfi gyakorol egy medencében fogyni stock fotózás - Alamy