Hogyan létezhet együtt a súlykontroll egy mozgalmas élettel? Három nagyon egyszerű tipp követése: több víz, több mozgás, több rost.

A teljes étel segít a testsúly ellenőrzésében, a gyümölcs, zöldség, sok víz mellett - lehetőleg tisztított, sokat segít az ideális súly elérésében. Továbbá többet mozogjon, kevesebbet üljön!

Ami a fogyást illeti, elengedhetetlen a saját igényein és életmódján alapuló program, és ezeknek az egyszerű tippeknek a betartása kiválóan hozzájárulhat!

Igyál több vizet Segít enyhíteni az éhséget és a kiszáradást, felgyorsítja az anyagcserét és javítja a test megfelelő működését.

Mit tegyünk, ha a csapvíz nem győz meg minket? Az Amway kínálja nekünk a megoldást: az eSpring, a világ legkeresettebb víztisztító rendszere. Hihetetlen ízű ivóvíz (kérésre), és minden pohár tiszta vízzel jobban ellenőrizhetjük az egész család egészségét és biztonságát.

lépés

Mozogj többet, ülj kevesebbet! "A mozgásszegény életmód egyre növekvő betegség" - mondja Sean Foy, táplálkozási és súlykezelési szakértő. «Egy átlagos ember napi 7 óránál többet ül, és ez negatívan befolyásolja az anyagcserét és az egészséget.

Munka közben állítsa be a mobilját úgy, hogy minden órában emlékezzen arra, hogy kissé nyújtózkodjon vagy két percig álljon; Frissebbnek érzi magát, és több energiája lesz. Ebédidőben ideális 15 percet sétálni, különösen, ha minden nap találkozókon van.

Valójában sok vállalat úgy találta, hogy a "gyalogos találkozók" eredményesebbek.!

Egyél több szálat. A friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a teljes kiőrlésű gabonák biztosítják a test számára a jóllakottsághoz szükséges fitotápanyagokat és rostokat.

Ha fogyókúrás programot keres, válasszon egy tudományon alapuló táplálkozási programot, holisztikus megközelítéssel, vagyis a testmozgást integrálja az Ön igényeinek és tényezőinek megfelelő jó étrendre - magyarázza el a NUTRILITE szakértői.

A bodykey by NUTRILITE program genetikai teszt segítségével elemzi genetikai hajlamát táplálkozás és fizikai aktivitás szempontjából. Ez az információ, az életmóddal és preferenciákkal kapcsolatos egyéb részletek mellett, a bodykey szakértők kezébe kerül, akik személyre szabott étrend- és testmozgási tervet nyújtanak Önnek, professzionális online támogatással a nap 24 órájában.

És mindenekelőtt ne feledje, hogy a rutin apró változásai nagy hatással lehetnek!