129 kalória van 1 kis doboz mazsolában. Kalóriabontás: 1% zsír, 95% szénhidrát, 4% fehérje. A mazsolában lévő kalória mennyisége 309 kcal. 100 gramm mazsola energiafogyasztása megközelítőleg 11% -a annak az ajánlott napi kalóriamennyiségnek, amelyre egy közepes testmagasságú, közepesen magas testmozgást végző, középkorú felnőtt számára szükség van. Minden 100 g/ml-es adagnál a "Mazsola" étel a "Szárított gyümölcsök" kategóriából összesen 299,0 kalóriát tartalmaz, és a következő táplálkozási információkat tartalmazza: 3,1 g fehérje, 79,2 g szénhidrát és 0,5 g zsír. további információkat, például vitaminokat és ásványi anyagokat a "Mazsola" étel kalóriatáblázatának tetején talál.
2018.03.29. · Hány kalóriája van a mazsolának. Minden mazsolának 3 kalóriája van, minden 100 gramm kb. 300 kalóriát biztosít. Nehéz azonban 100 gramm mazsolát elfogyasztania, ezért a diétához ajánlott adag vagy az, hogy naponta hány mazsolát fogyasszon, körülbelül 50, ami csaknem 80 kalóriát biztosít. 2016.10.16. · 100 gramm mazsola 299 kalóriát képvisel, ebből a 100 grammból 59 cukor! És egységenként? Hány kalória van egy mazsolában? Nehéz ilyesmit pontosan megbecsülni, mivel 1 egy mazsola valójában nagyon keveset nyom, és nyilvánvalóan nem mindegyik súlya egyforma. Az aszalt szilva kalóriái. Az aszalt szilva rengeteg kalóriát tartalmaz. Konkrét számuk azt jelzi, hogy összesen 100 gramm van, és eléri a 165 kalóriát is, ezért olyan étel, amelyet érdemes elkerülni az elhízás megszüntetését célzó nagyon szigorú diéták esetén.
Példa: 118 kalóriát éget el egy 150 kilós ember, aki 3 mph/3000 lépéssel jár = 0,039 kalória lépésenként. Szorozza meg az elégetett lépésenkénti kalóriákat a séta során megtett lépések számával, hogy jól megbecsülje, mennyi kalóriát égetett el ez idő alatt. Megtanuljuk, hogyan lehet kiszámítani a fogyáshoz a nap folyamán elfogyasztandó kalóriák számát, körülbelül heti 0,5–1 kg-ot havonta 2–4 kg-ot. A cikk végén egy számológépet adunk meg, így kiszámolhatja, hogy napi hány kalóriának kell lennie az étrendnek ahhoz, hogy sikeresen fogyjon.