Szerző: Carolyn Robbins
Frissítve: 2017. július 19
Jenny Acheson/Photodisc/Getty Images
A sárgarépa ropogása olyan kellemes, hogy a krumplit ezekre az édes narancssárga drágakövekre cserélheti, amelyeket a természet nyújt. Amellett, hogy alacsony kalóriatartalmú snack, a baba sárgarépa tele van tápanyagokkal, beleértve a folátot, a kalciumot, a foszfort és az A-vitamint. Élvezheti a sárgarépát egész zacskóban, bűntudat nélkül.
Kalóriák
Az USDA National Nutrient Database két kalóriaértéket tartalmaz a baba sárgarépa mérete alapján. Egy nagy baba sárgarépa (körülbelül 15 gramm tömegű) 5 kalóriát tartalmaz, míg egy közepes sárgarépa (10 gramm) 4 kalóriát tartalmaz.
Megfontolások
Ha simán tálalják, a bébirépa remek, alacsony kalóriatartalmú snacket kínál. Ha elkezdi adni az önteteket, a kalóriaszám nagyon megnő. Egy kanál tanyasiöntet 63 kalóriát tartalmaz. Ha valami krémesre vágyik, keverje össze az alacsony kalóriatartalmú sima joghurtot ízesítőkkel az egészséges pótlás érdekében.
További cikkek
Hogyan készítsünk zellerleves krémet →
Hogyan készítsünk tamalét elkészített polentával →
Gluténmentes mogyoróvaj sütik és feldolgozott cukor →
Hogyan készítsünk barbecue mártást a bordákhoz →
Hogyan főzzünk zabkorpát →
Hogyan készítsünk brokkoli és karfiol salátát →