Kedvenc kínai étterme valószínűleg meglehetősen alacsony mennyiségű telített és transz-zsírt tartalmaz, de valószínűleg nagyobb kalóriaszámot biztosít Önnek a Közérdekű Tudományos Központ szerint. A veggie lo mein megrendelése segít kordában tartani a kalóriabevitelt. A legtöbb kínai étteremben a kiszolgálás nagysága nagy, így ha fél házat vesz el egy második étkezéshez, akkor a kalória-csökkentésben is részesülhet.
Kalóriaeloszlás
Egy-741 gramm mein a vágott zöldségben 897 kalóriát tartalmaz. Körülbelül 596 kalória egy adagban szénhidrátból, fehérjéből és 140-153 zsírból származik - derül ki a Mezőgazdasági Minisztérium Nemzeti Táplálkozási Adatbázisából. Ez a kalóriaszám változhat, attól függően, hogy milyen adagot és milyen típust tartalmaz a lemez. Ha húst tesznek a tányérra, akkor több kalóriát, fehérjét és zsírt tartalmaz. A közérdekű Tudományos Központ szerint egy lo mein adag olyan húsokkal, mint marhahús, csirke, sertés vagy garnélarák kombinálva akár 1100 kalóriát is tartalmazhat.
- Ez a varázslatos étel, amely akár 30% -kal csökkenti az étkezési kalóriákat
- Válasszon egy tányér ételt, amely tetszik, és derítse ki, mennyi kalóriát tartalmaz, mennyit
- Kínai ételek és egészség
- Az éttermi ételek zsírokkal, kalóriákkal és nátriummal vannak ellátva
- A Google már tudja, mennyi kalóriája van az ételének, és segíthet az étrendben