A lencseleves teli és tele van, de nem fogja feltörni a kalóriabankot, ha ragaszkodik a javasolt adagmérethez. Kielégítő jellege elsősorban a lencse magas rosttartalmának köszönhető. A rost kalóriamentes, mert a tested nem tudja lebontani, így lelassítja az emésztést, hogy a gyomrod hosszabb ideig maradjon tele, miután félretetted a kanálodat. A levest a lehető leg soványabbá tegye szalonnával vagy más zsíros húsokkal.
Kalóriaszámlálás
Mint más hajtásalapú leveseknél, a lencseleves magas víztartalma is elég alacsony kalóriatartalmú. A pontos kalóriatartalom azonban a recept szerint változik. Általában a sűrített lencse leves adagonként körülbelül 140 kalóriát tartalmaz, ami 1 csésze kész levesnek felel meg. Más lencse levesek tartalmazhatnak 130 és 150 kalóriát csészénként, vagy többet, ha hozzávalókat, például burgonyát ad hozzá.