A a papaya egzotikus gyümölcs amely kitűnik a tápanyagok mennyiségével, amelyet szervezetünk számára biztosítani tud. Mint sok gyümölcs, ez is kiemelkedik azzal, hogy vitaminok egész sorát tartalmazza, amelyeket létfontosságúnak tekinthetünk testünk számára. Közülük idézhetjük a A-vitamin (Segíti a bőr tökéletes állapotának megőrzését), B-vitaminok (A véráramban előforduló toxicitás megszüntetése) C és D vitaminok.
Ezenkívül természetes rostforrás, amely segít szabályozni a testünkben található kalóriákat.
A fenti szempontok csak a testünk számára jelentenek előnyöket. Ennek azonban van negatív része is, mert zsíros a hozzájárulása, bár minimális.
Ezért döntöttünk úgy, hogy elemezzük a papaya kalória, azzal a céllal, hogy megtudjuk, valóban gyümölcs-e, hozzájárul-e az esetleges kalória-étrendhez, amelyet betűvel követünk.
Általában nincsenek kétségeink, ha a gyümölcs helyi, de mivel egzotikus, úgy hangzik, hogy magas a cukortartalma ... és ennek következtében hozzájárulhat testünk napi kalóriájának növekedéséhez.
A papaya kalóriák kiszámítása
A "papaya kalória" nagyon kevés. Ennek a gyümölcsnek minden 100 grammjára csak 43Kcal lesz. Ez nagyon fontos, mert majdnem a kalória fele a banánnak. Ez az egyik ideális gyümölcs, amely segít abban, hogy elveszítsük azokat a plusz kilókat, amelyek eltávolítását fontolóra vettük.
De ez már nem csak az alacsony kalóriatartalom, amint azt már korábban említettük, nagyszerű rostforrás. Ez az anyag képes szabályozni testünk emésztését, hozzájárulva a cukorszint stabilizálásához ... és ez segít elkerülni azt a súlyt, amelyet más típusú tevékenységekkel elvesztettünk.
Annak ellenére, hogy mielőtt említettük volna, hogy a papaya zsírtartalmú, az az igazság, hogy csak a gyümölcs 1% -át képviseli. Alapvetően azt, amit a zsírból nyerünk, szinte azonnal elveszítjük azzal a rostdal, amely magában az elemben van.
De nem csak, nagy mennyiségű víz is van benne, amely teljes tömegének csaknem 89% -át teszi ki.
Most látta a papaya előnyeit a kalóriaszámolásban. Ne felejtsd el bevenni az étrendbe!