A citromfa évelő gyümölcsfa, vagyis betakarítása az év bármely szakában betakarítható, savas, aromás és lédús gyümölcse rendkívül népszerűvé teszi, különösen tavasszal-nyáron és a trópusi országokban, bármely forró napon .
A citrom másik jellemzője a magas C-vitamin-tartalom, ami előnyben részesíti azt a megfigyelés során, amikor a szezonális influenza első tünetei megjelennek, mert egy átlagos méretű citrommal készített infúzióval 53 milligramm vitaminnak megfelelő mennyiséget fogyasztanánk. C.
Ha tudni akarjuk hány kalóriája van a citromvíznek, Először tudnunk kell, hogy a citrom a legkevesebb kalóriát tartalmazó gyümölcs, és csak 29 kalóriát adunk 100 grammra héjával.
Gyümölcs lévén, amely bizonyítottan gyógyító tulajdonságokat tartalmaz bizonyos patológiák, magas rosttartalom és antioxidánsok szempontjából, megerősítjük, hogy nagyon szükséges az egészség megőrzéséhez. Ráadásul glikémiás indexe csaknem nulla: csak 30.
Magas citromsavtartalma kiváló adjuvánssá teszi a vesekövek felszámolására és a jobb emésztés elérésére szolgáló kezelésben. Másrészt C-vitamin-szintje, bár nem a legmagasabb a zöldségvilágban, a rendszeres fogyasztó számára a káros szabad gyökök könnyű eltávolítását, valamint a fertőzésekkel szembeni nagyobb ellenállást kínálja.
Figyelembe kell vennünk, hogy citromvizünk finomított cukorral készül-e, és hány citrommal, mert ha igen, akkor elfogyasztanánk a cukor által biztosított kalóriákat, amelyek hozzáadódnak a citrom kalóriáihoz.
Tegyük fel például, hogy normál méretű citromot használunk, 29 kalóriát töltünk fel és hozzáadunk egy liter vízhez, amelyhez két evőkanál cukrot, tíz grammot adunk, egyenként 40 kalória sebességgel, amelyet körülbelül 109 kalóriát eredményez.
Azonban ne ijedjen meg, mivel ezek a kalóriák eloszlanak egy liter vízben, és általában négy poharat szolgálunk fel egy literrel, ha jeget adunk hozzá, ezért az eredmény a kalória mennyiségének megoszlásának eredménye. liter citromvíz az elfogyasztott poharak száma között, amely ebben az esetben egyenként 27, 25.
Ha viszont a citromvizet édesítőszerrel édesítjük, akkor az egyenlet egyszerűbb, mert a víz nem ad kalóriát, az édesítőszer sem, ezért tudnunk kell, hogy minden átlagos méretű citrom 29 kalóriát tartalmaz, vagyis koncentrált pohár citromos vizet készíthet cukor nélkül, és egészben lenyelheti, anélkül, hogy sajnálná az étrendet.