A guava a létező egyik legtrópusibb gyümölcs, nagy tápanyagtartalommal. Tagjai annak a mirtusz és eukaliptusz családnak, amely a trópusokon növekszik, különösen Közép-Amerikában termesztik, de az egész világon saláták, édességek és gyümölcslevek vagy trópusi koktélok.
Gazdag fehérjében, rostokban és vitaminokban, valamint gyümölcsökben, mint ananász, banán és papaya.
Kalória Guavában
Tápanyag-információ
Ha ennek a trópusi gyümölcsnek van egy aspektusa, amelyet ki kell emelni, az annak nagylelkűsége rostbevitel, nagyszerű szabályozó, amely segít megvédeni a szerveket, például a vastagbelet, csökkentve a vegyi anyagok felhalmozódását a testben.
Guava biztosítja a A C-vitamin napi értéke 628% a test számára, ha a bőrrel fogyasztják, a vitamin hozzájárulása nagyobb lesz. A C-vitamin nagy hozzájárulása mellett a guava gazdag folsavban, A-vitaminban, flavonoidokban, valamint antioxidánsokban, a luteinben és a cryptoxanthinban.
Kevesebb B6-, E- és K-vitamint, magnéziumot, rézet és mangánt, pantoténsavat és niacint tartalmaz. Ez ad nekünk is magas káliumszint, még inkább, mint a banán, amely egy olyan gyümölcs, amely ismert erről a tápanyagról, ami nagyszerű szövetséges a szívritmus szabályozásában.
Guava táplálkozási tulajdonságai
Mint minden trópusi gyümölcs, a guava is nagyban hozzájárul a vitaminokhoz, de számtalan tulajdonsággal és elõnnyel is jár a fogyasztása szempontjából. Kiemelendõ, hogy rostanyag-hozzájárulásának köszönhetõen nagyon jó csökkenti a vércukorszintet, valamint az emésztőrendszer szabályozása.
Szakértő a guava jótékony hatásainak a vizuális egészségben, a retinolban gazdagságért és a pajzsmirigy megfelelő működéséhez való hozzájárulásért, ami nagyon fontos a betegség kontrolljában.