Mennyire híznak a karácsonyi édességek

Alba Caraballo - 2018. december 14 - karácsony

Hány kalóriát

Polvorones, nugát, marcipán, karácsonyi napló, galuska, süti? A karácsonyi ünnepek az étkezések, vacsorák és összejövetelek őrjöngését jelentik, mindezt a klasszikus karácsonyi édességek koronázzák meg. Olyan étvágygerjesztőek, hogy kiváló alkalom megállni a diétában és megkóstolni ezeket a finomságokat, de ha mégis szeretnéd tudni hány kalóriája van a karácsonyi édességnek, Olvass tovább.

Karácsonyi édességek: hány kalóriájuk van?

Egyenként elemezzük a legtöbbet elfogyasztott karácsonyi édességeket, hogy megtudjuk, mennyi minden hízik meg. Ezek a kalóriák:

Peladillák: a klasszikus kandírozott mandulákban kb. 3,57 kalória van minden peladillára. Ezért, ha körülbelül öt cukrot fogyaszt, akkor körülbelül 19 kalóriát fogyaszt.

Roscón de Ryes: egy édes tésztából készült zsemle, tetején kandírozott gyümölcs és porcukor. Vannak olyanok is, akik krémmel vagy angyalszőrrel töltik meg, sőt olyanok is, akik szeretnek csokoládéba mártani. Nos, ez a karácsonyi öröm minden egyéb kiegészítő nélkül, kivéve magát a roscónt, 350 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.

Karácsonyi napló: Eredetileg Franciaországból származik, ahol bûche de Noël néven ismert, tipikus karácsonyi desszert. Ez egy torta, amelyet hengereltek és csokoládé borított. Ennek a finomságnak 369 kalóriája van 100 grammonként.

Mantecados: finomak, de igen, kalóriabomba, mivel ezek a karácsonyi édességek zsírból készülnek, amelyhez lisztet és cukrot is adnak. Így 100 gramm mantekádóban 450 kalória lehet.

Polvorones: Ez egy kis édes, lisztből, vajból, tejből és cukorból készült. Ezenkívül adhat olyan kiegészítőket, mint mandula, citrom vagy mogyoró. De mindegyik polvorón, a klasszikus, a szokásos 180 kalóriát tartalmaz.

AJÁNLOTT

Hány kalóriája van egy kemény tojásnak. Hízik a főtt tojás?

Hány kalóriája van egy sörnek

Hány kalóriát tartalmaz az egyes ételek: zöldségek, gyümölcsök, hús és hal

Marcipán: tojással, mandulával és cukorral készült kis figurák. Sok hagyományú karácsonyi édesség, mivel bizonyítékok vannak rá, hogy már a 16. században készítették Spanyolországban. Hány kalória lesz a marcipánban? Egyszerű figura, az a kis falat, amelyik úgy tűnik, hogy szétesik, miközben ízlik, semmi több és kevesebb, mint 120 kalória darabonként.

Karácsonyi sütik: Ezek a klasszikus vajas sütik, amelyek ezekre az ünnepekre csillag, harang, angyal vagy bármilyen más karácsonyi motívum formájában készülnek. Sokat hizlalnak? Ennek a finomságnak magas a kalóriabevitele, és minden 100 grammra 467 kalóriát fogyasztunk. Ha porcukrot vagy fondantot is ad hozzá a díszítéshez, akkor is kalóriát ad hozzá.

Nugát: a nugát részben az egyik legjellemzőbb karácsony a mandula. A méz főzésével, mandula és néha tojásfehérje hozzáadásával nyert tömeg. Nos, 100 gramm puha nugátban 533 kalória van. Egy másik csillag nugát, kemény mandula nugát 516 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.

Már tudja, hogy az édességek esetében a kalóriák gyorsan növekedni kezdenek. Néhány napra megfeledkezhet a testsúlyáról, és élvezheti az ünnepeket, vagy ha a lelkiismerete nem engedi meg, megpróbálhatja otthon elkészíteni azokat kevésbé kalóriatartalmú összetevők felhasználásával, amelyek elmennek úgy, hogy a sertészsírt, a cukrokat és a teljes tejet helyettesítik a könnyebb helyettesítőkkel. Jó étvágyat!