A perui gasztronómia finom, és sokféle ételből, desszertből és italból áll. Ezek a finomságok miatt újra és újra meg akarja ismételni, és ez 1500 kalória elfogyasztását eredményezheti, ami 75% -a annak, amit egy felnőttnek naponta meg kell ennie.
Ezután Jenny García, a SANNA táplálkozási szakembere elmondja nekünk, hogy mennyi a legreprezentatívabb ételek, desszertek és italok mennyisége.
Étel
(személyes rész)
- Rizs csirkével 430 Kcal
- Saltado rizzsel 780 Kcal
- Carapulca sertéshússal, yucca 750 Kcal
- Burgonya a la huancaína 600 Kcal
- Aji de gallina rizzsel és burgonyával 600 Kcal
- Csirke oka 170 Kcal
- 2 anticucho bot egy szelet burgonyával és kukoricával 450 Kcal
Desszert
(minden adag 100 gramm)
- Picarones (3 mézzel) 350 Kcal
- Nugát 440 kcal
- Rizspuding 160 Kcal
- Lila Mazamorra 90 Kcal
Italok
- Chicha morada 250 cc 150 Kcal
- Pisco savanyú 3 uncia 450 Kcal
- Chilcano 200 cm3 250 Kcal
- Az Algarrobina 3 uncia 240 Kcal
"Gasztronómiánkat világszerte elismerték sokfélesége miatt, és nem szabad megfosztanunk magunkat a kipróbálástól, de gondoskodnunk kell a túlzásokról, akár az egészség, akár a nyár közelsége érdekében, hogy később ne szenvedjünk kellemetlenségektől" - zárja a szakember.
- Hány kalóriája van a mexikói ételeknek
- Hány kalória csirkemellben, combban, szárnyban és még sok másban - egészséges életmód
- Hány kalóriát tartalmaz a legnépszerűbb alkoholos italok? Vida Sana életmód
- Hány kalóriája van egy csirkemellnek; Cosmopolitan Magazine
- Hány kalóriát tartalmaz a kedvenc márkák közül a Merca2 Magazine