Írta: Axel Juárez

hány

Az édességek fogyasztása függőséggé válhat, ezek az ételek általában nem tartalmaznak tápanyagot, éppen ellenkezőleg, nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, ezért nagy a kalóriasűrűségük, a Menüben elmondjuk, hogy a legnépszerűbb édességek közül hány kalória van.

Az ebben a listában szereplő értékeket az Instituto Mexicano del Seguro Social élelmiszer-útmutatójából vettük át.

Lunettek

A lunetták csokoládéval töltött cukrozott cukorkák, amelyek színes bevonatuk miatt nagyon vonzóak, ezek a cukorkák csomagonként kb. 255 kalóriát biztosítanak.

Candy nyalókák

Ezeket az édességeket találjuk leggyakrabban az édességboltokban és azokon kívül, egy édességes nyalóka körülbelül 20 kalóriát biztosít, keveset, ha összehasonlítjuk más édességekkel.

Gumik

A gumik széles skálája létezik, megtalálhatjuk önmagukban vagy cukorral borítva, így a kalóriamennyiség változhat, de általában négy gumicukor 40 kalóriát biztosít.

bonbon

Fogyaszthatók önmagukban vagy egy csésze csokoládéval, sima állaga és cukros íze sok ember kedvencévé teszi ezt az édességet, kalóriatartalma 40 kalória két darabra. Miniatűr csokoládék esetében ugyanannyi kalóriát tartalmaznak 18 darabban.

Csokoládé

Nem beszélhetünk édességekről anélkül, hogy megemlítenénk a csokoládét, ez az étel megtalálható különféle termékekben, amelyek közül a fehér csokoládé kiemelkedik: ebből 15 gramm 85 kalóriát biztosít. Vannak pirított rizzsel ellátott csokoládé-rudak is, amelyek mindegyike körülbelül 170 kalóriát tartalmaz.

Cajeta ostya

Ez a gazdag édes cajetával töltött ostyás szendvicsnek írható le, az egyes darabok kalóriatartalma 40 kalória.

Fogyasszon mértékkel édességet, és ne felejtse el megmosni a fogát, miután megkóstolta őket.

Arian Esquivel, promóter és kreatív menedzser. Teremtő. kerékpáros és olvasó.