A boldogság elsősorban az egészségben rejlik
A spagetti egyfajta tészta, amelynek formája általában hosszú és vékony húr, a spagetti szó jelentése: "kis szálak vagy zsinórok". A spagetti tészta vízzel, sóval, tojással és esetenként kevés szezámmal kevert lisztből áll.
Mint tudjuk, a tészta és különösen a spagetti könnyen elkészíthető étel, nagyon finom és tápláló is, ez az étel sok energiát nyújt számunkra, és ezért tudnunk kell, hogy mennyi a hozzájárulása.
Kalória egy tányér spagettiben:
- Egy adag spagetti körülbelül 300 és 380 kalóriát tartalmaz, mivel fő tápanyaga a szénhidrát, és mint ismeretes, a szénhidrátok energiaforrásként szolgálnak, és ha ez meghaladja ezt, akkor elraktározódik és túlsúlyt okozhat az emberben.
- Ha tejszínt, sajtot, húst vagy majonézt ad hozzá, logikusan nő a kalóriabevitel, attól függően, hogy mennyit tesz.
Ezért a legjobb, ha egyetlen adagot fogyasztunk, és minden nap kiegészítjük a kalóriabevitelt más ételekkel, ezt az ételt kiegyensúlyozott étrendbe (mennyiség) és kiegyensúlyozott (élelmiszer-minőségi) étrendbe kell foglalni.